Utilizando la evaluación de la sentadilla por encima de la cabeza como una de las series de evaluaciones, este estudio examinó el efecto de la longitud del flexor de la cadera en la fuerza, la activación y la biomecánica de las extremidades inferiores.

La señalización es una habilidad vital que todo profesional del fitness debería dominar. Es esencial para entrenar la técnica adecuada y crea una conexión entre usted y su cliente, transmitiendo cuán en sintonía está con su movimiento y desempeño.

¿Sabes qué equipo de la NFL tiene mejores probabilidades de ganar el lunes por la noche? Es probable que esté determinado por el ritmo circadiano.

Antes de tomar un dulce del tamaño de la diversión de Halloween del caldero, aquí está el espeluznante recuento de calorías que lo hará frecuentar el gimnasio.

Las lesiones de muñeca son muy comunes. Esto es especialmente cierto para aquellos en el hielo y la nieve, y también en los deportes de ruedas y actividades como el patinaje y el skate en los últimos años. De hecho, las lesiones de muñeca son el segundo tipo más común de paladar ...

A pesar de la creciente popularidad y la adopción de programas que incorporan la metodología de zonas de frecuencia cardíaca (FC), también conocida como entrenamiento de frecuencia cardíaca, la industria del fitness, en general, parece carecer de una comprensión sólida de los hechos científicos y las limitaciones de esto ...

Un programa de rendimiento deportivo exitoso puede resumirse en dos resultados principales; disponibilidad y durabilidad del deportista. Por lo tanto, es responsabilidad del profesional del rendimiento deportivo garantizar que el programa se diseñe e implemente ...

El ejercicio puede mejorar la calidad de vida de las personas con la enfermedad de Alzheimer e incluso ralentizar su progresión. A continuación, encontrará información de expertos sobre la motivación y la gestión de clientes con inicio temprano y etapas posteriores.

La estocada es un movimiento versátil, simple y eficaz para el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo. Varias posiciones, planos de movimiento y velocidades pueden producir diferentes adaptaciones de entrenamiento para el deportista. ¡Las estocadas son el regalo que sigue dando! Discutiremos ...

¿Quién es Sportstraining-Weightloss y qué hemos podido lograr para los entrenadores personales y la industria del fitness? Haga un viaje con nosotros por el camino de la memoria mientras celebramos 30 años sólidos como líder en certificación de entrenamiento personal, educación y fitness mundial ...