La cúrcuma sigue ocupando algunos titulares de salud impresionantes. Mejor conocido como la especia detrás del curry, la investigación muestra cómo puede potencialmente desempeñar un papel en la pérdida de peso, además de prevenir la enfermedad de Alzheimer, el cáncer y otras afecciones.

La edad es más que un número, es una oportunidad para atender a una población en crecimiento. Todos los días nos bombardean con estadísticas sobre personas mayores y baby boomers, y el potencial de clientes que pueden aportar. Pero, ¿qué deben considerar los entrenadores (o propietarios de clubes) antes ...

El verano es una gran época del año llena de sol, hierba verde y, por supuesto, ¡barbacoas! Una barbacoa de verano es uno de los placeres sencillos de la vida. Ahora es el momento de salir, encender la parrilla y disfrutar de comidas deliciosas y saludables con su ...

Mis años de educación corporativa en la industria del fitness me han demostrado una y otra vez que la gente tiene miedo de la palabra "VENTAS". Muchas personas que quieren convertirse en entrenadores han criticado esta ominosa palabra y han gritado: 1) "No entendí ...

Cuando entré por primera vez en el ámbito del entrenamiento personal, no tenía idea de cómo "captar" clientes y, sin embargo, ese era el enfoque y la intención de mi trabajo. Hubo tan poca orientación que me acerqué con aprensión a mi director de fitness y le pedí que me ayudara. Su ...

¿Sabes qué equipo de la NFL tiene mejores probabilidades de ganar el lunes por la noche? Es probable que esté determinado por el ritmo circadiano.

¿Entrenando a un grupo de corredores de barro o guerreros del entrenamiento? Tenemos un plan que funciona. El trabajo tradicional en el gimnasio no preparará completamente a sus clientes para los desafíos de las nuevas carreras de obstáculos. Estos eventos exigen un estado físico de cuerpo completo que se trata menos de cómo ...

El dolor de hombro y las lesiones de hombro se encuentran entre las afecciones más comunes dentro de la población general y entre los atletas. Aproximadamente del 75 al 80% de estos son causados ​​por afecciones relacionadas con el manguito rotador (1). El manguito rotador consta de cuatro ...

Planifique con anticipación para evitar comer en exceso durante las vacaciones y aumentar de peso. ¡Ha comenzado el frenesí navideño! Halloween trajo un comienzo lleno de calorías llenas de azúcar a las celebraciones navideñas, y con todos esos dulces todavía por ahí y más delicias de temporada por venir, es ...

“Bueno, ahí está de nuevo… otro número decepcionante. Simplemente no lo entiendo. Entrené duro en el gimnasio toda esta semana y sé que también comí sano. Me sentía muy bien hasta que vi el número en la escala que indicaba que no había perdido ni una libra esto ...