Seamos realistas, en un momento u otro, todos hemos tenido que sentarnos durante largos períodos de tiempo, mirando o trabajando en algo frente a nosotros. Ya sea en la clase de matemáticas de la escuela secundaria, Introducción al entrenamiento atlético en nuestro programa de pregrado o en nuestro ...

¿Bicarbonato de sodio? Eche un vistazo al papel de este elemento básico del armario de la cocina en el rendimiento del ejercicio.

El acto de respirar parece increíblemente simple, pero hacerlo correctamente puede ser sorprendentemente complejo y de vital importancia para el desempeño de sus clientes.

A pesar de la creciente popularidad y la adopción de programas que incorporan la metodología de zonas de frecuencia cardíaca (FC), también conocida como entrenamiento de frecuencia cardíaca, la industria del fitness, en general, parece carecer de una comprensión sólida de los hechos científicos y las limitaciones de esto ...

La estocada es un movimiento versátil, simple y eficaz para el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo. Varias posiciones, planos de movimiento y velocidades pueden producir diferentes adaptaciones de entrenamiento para el deportista. ¡Las estocadas son el regalo que sigue dando! Discutiremos ...

El acondicionamiento metabólico es más que un simple ejercicio cardiorrespiratorio. Como profesional del acondicionamiento físico, debe poder diseñar un programa de acondicionamiento para sus clientes que aborde de manera efectiva su fisiología única, además de brindarles ...

Hay muchas personas que se esfuerzan por mantenerse saludables y en forma, sin embargo, carecen de tiempo para dedicarlo a un programa de acondicionamiento físico debido a las ajetreadas demandas de la familia, el trabajo y el placer. El entrenamiento de velocidad ha demostrado ser una herramienta muy eficaz para lograr ...

El golfista típico de hoy se enfrenta a muchos desafíos. No solo los campos de golf se vuelven más largos y más difíciles, sino que el golfista de hoy

Si bien puede haber desacuerdo acerca de cuánto tiempo han practicado los chinos el arte marcial del tai chi (¿2.500 años o 400?), Hay pocas dudas de que en su forma actual, hace que los practicantes se sientan más saludables. El tai chi era originalmente una forma de chino ...

Conoce a tres de los favoritos de los superalimentos de hoy: bayas de acai, jugo de remolacha y curcumina. ¿Qué dice la investigación sobre su impacto en el rendimiento deportivo, la recuperación y la salud en general? Aquí están las deliciosas noticias.