¿Bicarbonato de sodio? Eche un vistazo al papel de este elemento básico del armario de la cocina en el rendimiento del ejercicio.

Todos se han encontrado con un rechazo a lo largo de sus vidas. Independientemente de su capacidad, persuasión o reputación, recibirá un "no" al menos algunas veces, si no la mayor parte del tiempo. Su porcentaje de cierre, junto con su personal ...

Un atleta de la escuela secundaria entra por nuestras puertas y podemos ver su fuerza, estabilidad y déficits de control biomecánico en su patrón de marcha.

Con 2018 ahora en nuestras mentes, es un buen momento para reflexionar sobre cómo la industria del fitness podría cambiar en el próximo año y más allá. Una cosa es segura: la tecnología seguirá integrándose con casi todo lo relacionado con la salud y el fitness. Donde estara ...

Si aún ignora las redes sociales como una herramienta de marketing / comunicación para su negocio de fitness en 2018, debe ponerse al día. Con pocas excepciones, el uso estratégico de las redes sociales ahora

Beber un batido de proteínas después del entrenamiento de resistencia es una estrategia nutricional popular adoptada por muchos entusiastas del fitness y atletas para aumentar la síntesis de proteínas musculares (MPS), pero ¿hay evidencia que respalda esta práctica? Y, de ser así, ¿qué tipo de proteína ...

El dolor de pie puede ser uno de los tipos de dolor y malestar más debilitantes tanto para el individuo promedio como para el atleta. En pocas palabras, cuando te duelen los pies, todo duele. El pie es esencialmente el

Hay cuatro hormonas que son fundamentales para el éxito del programa de pérdida de peso de su cliente. Cortisol, insulina, tiroides y hormonas sexuales (testosterona en hombres y progesterona en mujeres). Cuando se mantienen en equilibrio, estas hormonas tienen la

Sabemos que la pérdida de peso o la reducción de la grasa corporal se basan en gran medida en un juego de números. Y "hacer ejercicio" es una forma de controlar los números (se pueden lograr menos calorías, más calorías y pérdida de peso).

Una vez que el reino de los culturistas y los atletas, los suplementos de proteínas y los polvos ahora se han convertido en una parte habitual de la dieta de los entusiastas del fitness y los buscadores de salud.