Décadas de investigación científica sobre nutrición y pérdida de peso han descubierto algunas piezas clave de información sobre lo que ayuda a las personas a ganar con éxito la batalla del bulto.

Una vez que el reino de los culturistas y los atletas, los suplementos de proteínas y los polvos ahora se han convertido en una parte habitual de la dieta de los entusiastas del fitness y los buscadores de salud.