Itan Store
Mensajes recientes
Entrenador personal certificado estrés destacar
El estrés estimula el apetito, aumenta la grasa abdominal, aumenta los riesgos de enfermedades e incluso puede influir en nuestras relaciones íntimas. La lista podría continuar, pero ¿qué es exactamente el estrés y cómo se relaciona con todas estas consecuencias?
Revista Estadounidense de Fitness Revista American Fitness Invierno 2017
Publicado originalmente en la edición de invierno de 2017 de la revista American Fitness. Para ganar 2 CEU AFAA / 0.2 Sportstraining-Weightloss, compre el cuestionario CEU ($ 35) y complételo exitosamente en línea.
Si se menciona el término "metabolismo", captará la atención dada la obsesión de muchos de nosotros por las calorías. Como entrenador personal certificado, es posible que le pregunten de vez en cuando este tema. Para el público en general, impulsar su metabolismo ...
HIIT BLANCO entrenamiento de intervalo Rendimiento deportivo
High-intensity interval training (HIIT) is all the rage in the fitness world. No doubt you’ve seen various benefits touted just about everywhere, but what is the actual science behind this training design? Would a high-volume interval training (HVIT) ...
El combinado nórdico, una combinación de esquí de fondo y salto fue uno de los cinco deportes originales en los primeros Juegos Olímpicos de Invierno celebrados en Francia en 1924. Hasta el día de hoy, los deportes de resistencia como el biatlón, el esquí de fondo y el nórdico. ..
Rendimiento deportivo Beneficios de la formación Nutrición
¿Bicarbonato de sodio? Eche un vistazo al papel de este elemento básico del armario de la cocina en el rendimiento del ejercicio.
Aptitud Rendimiento deportivo Nutrición
Beber un batido de proteínas después del entrenamiento de resistencia es una estrategia nutricional popular adoptada por muchos entusiastas del fitness y atletas para aumentar la síntesis de proteínas musculares (MPS), pero ¿hay evidencia que respalda esta práctica? Y, de ser así, ¿qué tipo de proteína ...
Entrenador personal certificado pérdida de masa muscular Nutrición proteína
Una vez que el reino de los culturistas y los atletas, los suplementos de proteínas y los polvos ahora se han convertido en una parte habitual de la dieta de los entusiastas del fitness y los buscadores de salud.
anaeróbico Entrenador personal certificado ritmo cardiaco Rendimiento deportivo Beneficios de la formación VO2
A pesar de la creciente popularidad y la adopción de programas que incorporan la metodología de zonas de frecuencia cardíaca (FC), también conocida como entrenamiento de frecuencia cardíaca, la industria del fitness, en general, parece carecer de una comprensión sólida de los hechos científicos y las limitaciones de esto ...
Entrenador personal certificado Aptitud Rendimiento deportivo
A pesar de la investigación que se remonta a más de 30 años, todavía existen varios conceptos erróneos sobre el ácido láctico (lactato) entre los practicantes de fitness y el público en general (1). Los conceptos erróneos comunes incluyen que se consideraba una causa principal de fatiga ...
.jpg?width=357&name=Optima%20Ads_blog3%20(1).jpg)
