Los isquiotibiales son posiblemente uno de los grupos musculares más comentados, así como el más investigado, estirado y lesionado. Si bien existe una gran cantidad de información sobre la prevención y el tratamiento de las lesiones de los isquiotibiales, las lesiones de los isquiotibiales todavía son

Cuando era joven y pensaba en la flexibilidad, evocaba imágenes en mi mente de Jean-Claude Van

El estiramiento estático es un tema muy debatido y controvertido dentro de las comunidades de fitness y rendimiento deportivo, y se centra en el concepto de que el estiramiento estático sostenido podría afectar el rendimiento posterior (Rossi et al. 2010; Shrier 2004; ...

La movilidad torácica se ha convertido en una palabra de moda en los últimos años. Esto probablemente se deba al aluvión constante de mensajes relacionados con el movimiento funcional y la movilidad frente a la estabilidad, junto con la creciente popularidad de muchos basados ​​en el movimiento ...

El dolor de pie puede ser uno de los tipos de dolor y malestar más debilitantes tanto para el individuo promedio como para el atleta. En pocas palabras, cuando te duelen los pies, todo duele. El pie es esencialmente el

Como profesionales del fitness y entusiastas del deporte, sabemos lo devastadora que puede ser una lesión del ligamento cruzado anterior para un atleta, tanto profesional como recreativo. Descubra cómo se puede utilizar el Continuo de Ejercicios Correctivos de Sportstraining-Weightloss para ayudar a prevenir esta carrera potencialmente ...

La fascitis plantar es la causa más común de dolor en el talón, responsable de aproximadamente 2 millones de visitas al consultorio ortopédico al año y, según los informes, afecta entre el 10 y el 20% de los atletas lesionados. (1, 2) Afecta a los hombres con más frecuencia que a las mujeres entre ...

¿Qué importancia tiene la flexibilidad para el béisbol? Ya se trate de las ligas mayores, menores o recreativas, la flexibilidad es un aspecto importante, pero a veces pasado por alto y no estructurado, del entrenamiento de béisbol. Vea cómo un programa de flexibilidad bien planificado puede mantener ...

¡Pruebe nuestro curso gratuito de enrollado de espuma hoy y aprenda la importancia de enrollar espuma! El rodillo de espuma es una técnica de estiramiento auto-miofascial (SMR) que se ha adoptado en toda la industria del fitness. Esta técnica eficaz y sencilla de hacer ...