El clima cálido de verano es el escenario perfecto para que la gente salga al aire libre y participe en las actividades que disfruta. Sin embargo, demasiado de algo bueno puede provocar lesiones por uso excesivo. El síndrome de la banda iliotibial, o síndrome de la banda IT, es uno de estos ...

Todos podemos relacionarnos con nuestras madres que nos dijeron que "nos sentamos" y "no nos encorvemos" cuando éramos niños, pero nunca nos lo tomamos en serio. Ahora, las investigaciones indican que la mamá realmente sabía mejor sobre la postura. Teniendo en cuenta la frecuencia con la que usamos nuestros teléfonos móviles y ...

La evaluación de este movimiento de todo el cuerpo proporciona una base para diseñar el programa de ejercicios de un cliente. Vea cómo utilizar los resultados de una evaluación de sentadillas para incorporar estrategias de ejercicio correctivo y potencialmente reducir los riesgos de lesiones.

La capacidad de realizar una sentadilla o una sentadilla parcial es un movimiento primordial esencial en la vida que todos debemos poder hacer, ya sea que tengas 8 u 80 años. Cuando pensamos en una sentadilla, la mayoría de nosotros asociamos el movimiento con el entrenamiento con pesas o con un deporte específico ...

Apareció originalmente en la edición de verano de 2016 de American Fitness Magazine. El dolor de hombro es la queja más común entre los nadadores, tanto competitivos como recreativos, con una prevalencia que oscila entre el 40 y el 91% .1 Esto se debe en parte a la repetición ...

Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más comunes entre las personas físicamente activas y representan aproximadamente 23,000 esguinces, diarios, que se atribuyen a la actividad atlética. (1)

La fascitis plantar es la causa más común de dolor en el talón, responsable de aproximadamente 2 millones de visitas al consultorio ortopédico al año y, según los informes, afecta entre el 10 y el 20% de los atletas lesionados. (1, 2) Afecta a los hombres con más frecuencia que a las mujeres entre ...

El impacto económico del dolor lumbar (LBP) es superior a $ 100 mil millones por año y causa más discapacidad a nivel mundial que cualquier otra condición (1,2). Es la causa más común de limitación de actividad en adultos de 45 años o menos y solo superada por ...

Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) son una de las más comunes entre las atletas jóvenes y ocurren con una estimación conservadora de 38.000 incidencias por año. (1) Con el costo de una reparación quirúrgica que oscila entre $ 17,000 y $ 25,000 (2), el económico ...

El dolor de hombro y las lesiones de hombro relacionadas con el manguito rotador son problemas comunes en la población general y entre los atletas. Este artículo le proporcionará conocimientos básicos y sugerencias prácticas sobre cómo prevenir o mejorar las condiciones ...