La diástasis del recto abdominal (DRA) se ha convertido en un tema candente a medida que más y más profesionales del fitness femenino anuncian programas que prometen prevenir o corregir la afección. Si bien es un pensamiento aterrador para la mayoría, la ARD es una realidad para hasta el 70% de las embarazadas ...

Mantener un suelo pélvico fuerte es vital durante el embarazo, pero sigue siendo un componente comúnmente pasado por alto e incomprendido de la mayoría de los programas de entrenamiento pre y postnatal. (También es algo de lo que muchos de nosotros evitamos hablar).

¿Ejercicio y embarazo? ¡Si! Vea los beneficios de por qué van tan bien juntos y ejercite las ideas de programación para cada trimestre.

Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) son una de las más comunes entre las atletas jóvenes y ocurren con una estimación conservadora de 38.000 incidencias por año. (1) Con el costo de una reparación quirúrgica que oscila entre $ 17,000 y $ 25,000 (2), el económico ...

Además de las diferencias de género más obvias como el embarazo y algunas afecciones relacionadas con el envejecimiento (por ejemplo, osteoporosis, cambios en la menopausia), ¿cuánto se piensa generalmente en las diferencias anatómicas y fisiológicas entre hombres y mujeres cuando ...

¿Sabías que las mujeres son más susceptibles al dolor y las lesiones de rodilla que los hombres? Esto se debe a una serie de razones que incluyen: diferencias anatómicas, diferencias hormonales, diferencias biomecánicas y diferencias de desequilibrio de fuerza (MGH Sports Physical ...

La mecánica de la cadera alterada (aducción de la cadera, caída pélvica contralateral, rotación interna) a menudo se asocia con dolor femororrotuliano en las corredoras. Este estudio evaluó técnicas básicas de reentrenamiento de la marcha utilizando un espejo de cuerpo entero en corredoras con ...