Reentrenamiento de la marcha en espejo para el tratamiento del dolor femororrotuliano en corredoras

La mecánica de la cadera alterada (aducción de la cadera, caída pélvica contralateral, rotación interna) a menudo se asocia con dolor femororrotuliano en las corredoras. Este estudio evaluó técnicas básicas de reentrenamiento de la marcha utilizando un espejo de cuerpo entero en corredoras con alteración de la mecánica de la cadera. Diez corredoras con dolor femororrotuliano completaron 8 sesiones de retroalimentación verbal y en espejo sobre la alineación de sus extremidades inferiores durante la carrera en cinta. La retroalimentación verbal proporcionada incluyó “Corra con las rodillas separadas con las rótulas alineadas con los dedos de los pies” y “Apriete los glúteos”. Durante las últimas 4 sesiones, se eliminaron progresivamente la retroalimentación en espejo y verbal. La mecánica de la cadera se evaluó durante la marcha de carrera, una evaluación de sentadilla con una sola pierna y una evaluación de descenso escalonado, tanto antes como después del reentrenamiento. Los sujetos volvieron a sus rutinas normales de carrera y los análisis se repitieron al mes y a los 3 meses posteriores al reentrenamiento.

Los resultados mostraron picos reducidos en la aducción de la cadera, la caída pélvica contralateral y el momento de abducción de la cadera durante la carrera, así como una mejor mecánica de la cadera durante las evaluaciones de sentadillas con una sola pierna y descenso escalonado. El dolor también había mejorado inmediatamente después de la intervención. 1 y 3 meses después del reentrenamiento, la mayoría de las mejoras en la mecánica y la disminución del dolor se mantuvieron en ausencia de retroalimentación continua. La retroalimentación verbal y visual parece ser una valiosa estrategia de intervención para mejorar la calidad del movimiento. Estas estrategias pueden ser útiles para el profesional del fitness al enseñar la técnica de ejercicio adecuada y al trabajar para mejorar la calidad del movimiento en sus clientes.

Complete reference: Willy, R.W., Scholz, J.P., & Davis, I.S. (2012). Mirror gait retraining for the treatment of patellofemoral pain in female runners. Clinical Biomechanics, 27(10):1045-51. --http://1.usa.gov/UnYEx6