¡Lo pediste, lo tienes! Esta es la segunda parte de tres episodios (escuche la primera parte aquí) donde se discutirá el tema de los músculos hiperactivos y poco activos. Este episodio cubrirá dos compensaciones de movimiento comunes en la evaluación de sentadillas por encima de la cabeza:

Para muchos profesionales del ejercicio correctivo, trabajar con personas con flexores de cadera tensos / hiperactivos es algo común. Aprender a evaluar y abordar adecuadamente los flexores de cadera hiperactivos es una habilidad poderosa para ayudar al cliente de hoy a moverse más ...

La evaluación de este movimiento de todo el cuerpo proporciona una base para diseñar el programa de ejercicios de un cliente. Vea cómo utilizar los resultados de una evaluación de sentadillas para incorporar estrategias de ejercicio correctivo y potencialmente reducir los riesgos de lesiones.

"¿Sufres de desequilibrios musculares?" "¿Su dolor de espalda se debe a un desequilibrio muscular?" "¡Prevenga las lesiones del LCA reduciendo los desequilibrios musculares!" ¿Qué significa todo esto? ¿Son los desequilibrios musculares solo una locura de marketing que se extiende más allá de la industria del fitness ...