Entrenador personal certificado Aptitud Consejos de fitness carrera de entrenamiento personal Podcast de Sportstraining-Weightloss CPT

Comience su primera sesión de entrenamiento personal con PAR-Q

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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La primera sesión con un nuevo cliente (o como nuevo entrenador) puede ser abrumadora. ¿Cómo inicias la sesión? ¿Sobre qué hablamos? ¿Debería derivarlos a un médico según ciertas respuestas? ¿Qué evaluaciones debo realizar?
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Entrenador personal certificado Aptitud Consejos de fitness Podcast de Sportstraining-Weightloss CPT

Músculos hiperactivos e hipoactivos Parte 3: Brazos caen hacia adelante - Elevación - Cabeza hacia adelante

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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¡El final de esta serie de músculos cortos / tensos / hiperactivos y músculos hiperactivos alargados basados ​​en la evaluación de sentadillas por encima de la cabeza! Desde el lanzamiento de nuestro primer episodio de esta serie, hemos tenido excelentes comentarios, incluidos varios profesores ...
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Entrenador personal certificado Aptitud Consejos de fitness Revista American Fitness Otoño 2019

El especialista en transformación

Ryan Halvorson
Ryan Halvorson
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Es una escena que muchos entrenadores personales conocen bien. Estás trabajando con un cliente que se siente derrotado y quiere renunciar, y tienes que mostrar un poco de amor duro. Chris Powell se especializa en esto. "Cada vez que me digas que no puedes hacer algo, voy a ...
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Entrenador personal certificado Aptitud Consejos de fitness músculos hipoactivos músculos hiperactivos Podcast de Sportstraining-Weightloss CPT

Músculos hiperactivos e hipoactivos Parte 2: Inclinación hacia adelante excesiva y arco lumbar

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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¡Lo pediste, lo tienes! Esta es la segunda parte de tres episodios (escuche la primera parte aquí) donde se discutirá el tema de los músculos hiperactivos y poco activos. Este episodio cubrirá dos compensaciones de movimiento comunes en la evaluación de sentadillas por encima de la cabeza:
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Entrenador personal certificado Aptitud Consejos de fitness evaluación de sentadilla por encima de la cabeza

Cómo realizar una evaluación de sentadillas por encima de la cabeza (OSA)

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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As a CPT, in order to develop a solid program for clients, you must first take them through a complete assessment battery. The information you collect from flexibility, strength, performance, postural and cardiovascular testing of clients will help you ...
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Entrenador personal certificado Consejos de fitness entrenamiento personal Podcast de Sportstraining-Weightloss CPT

Abdominal vaciado vs. Vigorizante

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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Abdominal hollowing (or the draw-in maneuver) and abdominal bracing are both incorporated by therapists, trainers, and other exercise specialists to benefit persons with lumbar instability (Vaičienė, Berškienė, Slapsinskaite, Mauricienė, & Razon, 2018). ...
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Entrenador personal certificado Aptitud Consejos de fitness Podcast de Sportstraining-Weightloss CPT

El podcast Sportstraining-Weightloss-CPT: ¡Huesos!

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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Este episodio es una revisión de los sistemas esqueléticos. ¡Solo anatomía! Sin ROM ni acciones conjuntas. Hoy Rick habla sobre los huesos en sí, nombres, ubicaciones y mnemotécnicos para ayudar a recordar y recordar sus nombres. Esta es una descripción general de alto nivel, por lo que simplemente ...
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Aptitud Consejos de fitness Nutrición

Playspan - Aprovechando el poder del ejercicio + nutrición intencional

Kat Barefield MS, RDN, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, ACSM-HFS
Kat Barefield MS, RDN, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, ACSM-HFS
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Lifespan, Healthspan y Playspan Los seres humanos viven más tiempo que nunca con la ayuda de la medicina, la ciencia, la tecnología modernas y el acceso a una nutrición adecuada. Aunque la esperanza de vida humana ahora puede extenderse más allá de la marca del siglo, la vida útil, que es ...
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Alzheimer Aptitud Consejos de fitness tai chii

5 consejos para tener un cerebro sano y en forma

Stacey Penney
Stacey Penney
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Mantener nuestro cerebro sano es un tema de tendencia que seguramente está captando nuestra atención y la atención de nuestra familia, amigos y clientes. Todos buscamos formas de mantener nuestro funcionamiento cerebral y evitar enfermedades tan devastadoras como el Alzheimer y ...
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Aptitud Consejos de fitness esquí Rendimiento deportivo Deportes de invierno

Manténgase en forma este invierno con el esquí de fondo

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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El terreno está cambiando; las hojas han caído, el clima es más frío y para muchos, la nieve finalmente cubre el suelo, lo que indica que la temporada de invierno está sobre nosotros. Para aquellos que disfrutan de hacer ejercicio al aire libre, se han vuelto algo limitados con las actividades que ...
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