Mi carrera como entrenadora personal comenzó cuando los años comenzaron con uno, 1998, para ser exactos. En ese momento, nunca imaginé que nuestros teléfonos celulares nos permitirían llevar mini computadoras en nuestros bolsillos, y mucho menos con cámaras de alta definición, pero ...

As a CPT, in order to develop a solid program for clients, you must first take them through a complete assessment battery. The information you collect from flexibility, strength, performance, postural and cardiovascular testing of clients will help you ...

Utilizando la evaluación de la sentadilla por encima de la cabeza como una de las series de evaluaciones, este estudio examinó el efecto de la longitud del flexor de la cadera en la fuerza, la activación y la biomecánica de las extremidades inferiores.

La evaluación de este movimiento de todo el cuerpo proporciona una base para diseñar el programa de ejercicios de un cliente. Vea cómo utilizar los resultados de una evaluación de sentadillas para incorporar estrategias de ejercicio correctivo y potencialmente reducir los riesgos de lesiones.

La capacidad de realizar una sentadilla o una sentadilla parcial es un movimiento primordial esencial en la vida que todos debemos poder hacer, ya sea que tengas 8 u 80 años. Cuando pensamos en una sentadilla, la mayoría de nosotros asociamos el movimiento con el entrenamiento con pesas o con un deporte específico ...

El ejercicio correctivo, como disciplina de ejercicio, utiliza un proceso sistemático que implica identificar la disfunción neuromusculoesquelética, desarrollar un plan de acción e integrar una estrategia correctiva. Este proceso requiere conocimiento y aplicación de ...

La evaluación de la sentadilla por encima de la cabeza no se limita solo a las vistas lateral y frontal. Una vista posterior puede agregar otra dimensión para identificar y abordar la disfunción de la cadena cinética. Una de las observaciones más sorprendentes es un peso asimétrico ...