Desde el campo de entrenamiento hasta la jubilación, el personal militar enfrenta desafíos físicos y mentales únicos. A continuación, encontrará información experta de miembros militares retirados sobre cómo adaptar sus métodos de entrenamiento para ayudar a este grupo a tener éxito.

El deporte del ciclismo puede ser tan desafiante como el ciclista quiera que sea. Superar ese desafío significa desarrollar la potencia en los principales motores de la parte inferior del cuerpo, particularmente los cuádriceps y los glúteos, mientras se crea una fuerza equilibrada en los músculos de soporte. Eso ...

A continuación, le indicamos cómo ayudar a sus clientes a disfrutar de cada pedalada.

Originally appeared in the 2018 spring issue of American Fitness Magazine It all started years ago when a longtime client of mine loved to tell anyone within earshot how much she hated to work out. So I tried an experiment and chopped her workout in ...

La historia de las Grandes Ligas se hizo en 1974. No fue una jugada decisiva de la Serie Mundial en el plato o incluso un evento que batiera récords. Se hizo historia fuera del campo cuando

Ya sea que haya terminado un entrenamiento HIIT, haya completado un WOD de CrossFit, haya alcanzado su RP o haya terminado un triatlón, su enfoque debe pasar del rendimiento a la recuperación. Esto involucra:

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Minimice el potencial de lesiones: maximice el rendimiento. Cuando alguien dice que tienes potencial, en realidad está diciendo: "Podrías ser genial, pero no lo eres ahora". Por lo general, los atletas nunca quieren escuchar estas palabras, especialmente los porteros, pero es un ...

Evitar lesiones sin o con ejercicios correctivos puede ayudar a mantener a su equipo de hockey en el hielo y en el juego.