Sirva a los que sirven: cómo puede ayudar a los clientes militares a tener éxito.

Desde el campo de entrenamiento hasta la jubilación, el personal militar enfrenta desafíos físicos y mentales únicos. A continuación, encontrará información experta de miembros militares retirados sobre cómo adaptar sus métodos de entrenamiento para ayudar a este grupo a tener éxito.

NUEVOS RECLUTOS

• DESAFÍOS Los nuevos reclutas varían en nivel de condición física, peso y capacidad Necesitan prepararse para la formación inicial, como un campo de entrenamiento o una formación básica. Algunas ramas también tienen requisitos de peso y / o IMC.
• ENTRENAMIENTOS Modelo OPT ™ de Sportstraining-Weightloss, con su enfoque en la estabilización, la fuerza y ​​la potencia, es comparable al entrenamiento de nuevos reclutas. El entrenamiento militar también se enfoca en situaciones estresantes y combativas, por lo que los entrenamientos pueden incluir distracciones como música caótica, terreno inestpoder o motivación al estilo de un sargento. También se pueden aplicar correr (al menos 2 millas), ejercicios isométricos y natación.
  Modelo Sportstraining-Weightloss OPT

• RECURSOS Los requisitos específicos para las pruebas de aptitud iniciales varían de una rama de servicio a otra. Los sitios web oficiales de cada sucursal (GoArmy.com, GoCoastguard.com, Navy.com, Airforce.comy Marines.com) puede ayudar a comprender las expectativas y la forma adecuada para ejercicios como los abdominales.

FUERZAS ALISTA / GENERALES / ESPECIALES

• DESAFÍOS Las necesidades varían según la rama, la unidad, la especialidad laboral y los objetivos profesionales de la persona. Si el papel militar de un cliente es particularmente exigente, es posible que esté lidiando con lesiones o desequilibrios. Tenga en cuenta que los requisitos de aptitud física disminuyen a medida que aumenta la edad y aumentan a medida que aumentan las tareas de combate.
• ENTRENAMIENTOS Recuerde, el personal militar debe aprobar un examen de aptitud física regular. Los entrenamientos deben reducirse antes de estas pruebas para mejorar el rendimiento. Además, piense en el personal de operaciones especiales como lo haría con un atleta profesional: están sujetos a un nivel más alto de condición física. Para aumentar la dificultad, haga que los clientes usen un chaleco con pesas o carguen pesas para imitar la carga del equipo de combate.
• RECURSOS Sportstraining-Weightloss Especialista en mejora del rendimiento (PES) es un beneficio para este grupo. Le ayudará a enseñar a sus clientes a operar en múltiples planos de movimiento, una habilidad clave para los miembros del ejército, particularmente aquellos que ven el combate. Otra opción: Especialista en ejercicios correctivos (CES) entrenamiento, que puede ayudarlo a reducir el riesgo de lesiones de los clientes, mejorar la postura y aliviar el dolor.

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MILITAR JUBILADO

• DESAFÍOS Los miembros de las fuerzas armadas pueden jubilarse a los 38 años, por lo que esto cubre un amplio rango de edad. Además, los de este grupo pueden haber sufrido algún tipo de lesión. Incluso aquellos con carreras más sedentarias pueden tener limitaciones, como dolor lumbar.
• ENTRENAMIENTOS Evalúe cuidadosamente esta población al crear un programa. Para los clientes que se pierden los desafíos del combate, artes marciales mixtas (MMA) podría encajar bien. Los jubilados pueden disfrutar de la camaradería de formar un equipo y competir en una carrera de aventuras que incluye carreras, obstáculos y otros desafíos.
• RECURSOS Pueden aplicarse varias especializaciones. Ejemplos: Especialista senior en fitness (SFS) El entrenamiento puede ayudarlo a crear programas para mantener la masa muscular y evitar lesiones. Especialista en pérdida de peso (WLS) La capacitación puede mostrarle cómo ayudar a los muchos jubilados que aumentan de peso después de salir del servicio.

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