Mantener un suelo pélvico fuerte es vital durante el embarazo, pero sigue siendo un componente comúnmente pasado por alto e incomprendido de la mayoría de los programas de entrenamiento pre y postnatal. (También es algo de lo que muchos de nosotros evitamos hablar).

Utilice estas herramientas para dar a los bomberos una ventaja en el entrenamiento.

Su capacitación puede ayudar a llevar a sus clientes a lugares increíbles. Conozca a entrenadores que trabajan con trabajadores de plataformas petrolíferas, unidades de combate de élite y astronautas, y obtenga sus consejos sobre cómo desarrollar su carrera más allá del entorno típico de un gimnasio.

Si usted o alguno de sus clientes ha elegido el entrenamiento de artes marciales como pasatiempo, ¡felicidades! Este es un camino muy gratificante, tanto física como

El video marketing es un gran problema en este momento. De hecho, ha habido un gran revuelo durante los últimos años y todo el mundo está tratando de participar. Desde los trece años hasta las nuevas empresas o incluso las marcas establecidas, todo el mundo está publicando ...

Los músculos no trabajan solos para crear movimiento. Trabajan juntos en sinergias para crear movimientos coordinados. Aquí identificaremos los cuatro subsistemas musculares, descubriremos cómo estas sinergias funcionan juntas y cómo seleccionar ejercicios para desarrollar de manera óptima ...

El verano es una gran época del año llena de sol, hierba verde y, por supuesto, ¡barbacoas! Una barbacoa de verano es uno de los placeres sencillos de la vida. Ahora es el momento de salir, encender la parrilla y disfrutar de comidas deliciosas y saludables con su ...

La mayoría de los clientes, así como los expertos en ejercicio, utilizan el término "apretado" para indicar que un músculo u otra forma de tejido contráctil es más corto de lo que debería ser. Después de estar en la industria del fitness durante más de 15 años, escuché la frase “mi piriforme es ...

Los empleados atados al escritorio pueden desarrollar una postura encorvada que agota la energía y la fuerza. Esta es una rutina segura para la oficina que puede ayudar. Para muchas personas, las jornadas laborales de nueve horas son el mínimo, y las pausas para el almuerzo son breves o se toman en el escritorio. Incluso si la persona ...

¿Ejercicio y embarazo? ¡Si! Vea los beneficios de por qué van tan bien juntos y ejercite las ideas de programación para cada trimestre.