Apareció originalmente en la edición de primavera de 2018 de la revista American Fitness. Muchos entrenadores personales y entrenadores de fuerza han pasado años, y cientos, si no miles, de horas, trabajando con ciertos miembros de su clientela. Para este fitness ...

El entrenamiento de fuerza y ​​resistencia es uno de los formatos de acondicionamiento menos utilizados y uno que puede lograr múltiples objetivos al mismo tiempo. ¿Quiere aumentar la frecuencia cardíaca y mejorar la resistencia? ¿Necesita desarrollar tejido magro? Está sudando bien ...

El síndrome de cruce inferior es uno de los patrones compensatorios más comunes. Se caracteriza por una inclinación anterior de la pelvis (espalda baja arqueada). En los últimos años, hemos escuchado mucho sobre los efectos nocivos de estar sentado durante mucho tiempo. Artículos, blogs y TV ...

Si usted es como los millones de personas que usan herramientas electrónicas como un teléfono celular, tableta, computadora portátil o computadora de escritorio, probablemente haya pasado horas y horas mirando la pantalla con la cabeza inclinada hacia adelante, como es común con un avance. postura de la cabeza. ...

“Necesitas buena forma” o “la técnica lo es todo” son solo algunas de las declaraciones básicas que escuchas decir a los profesionales del fitness y entrenadores de fuerza. Esto es por lo que se conoce y se contrata a los entrenadores personales, asegurándose de que el cliente esté usando bien ...

Debe poder iniciar, detener y controlar el movimiento, por eso el entrenamiento de desaceleración es un componente vital de la programación de ejercicios.

Es hora de mejorar con planes de entrenamiento rotativos. Estos 3 pasos le mostrarán cómo aplicar este cambio de dirección con todos sus clientes.

La historia de las Grandes Ligas se hizo en 1974. No fue una jugada decisiva de la Serie Mundial en el plato o incluso un evento que batiera récords. Se hizo historia fuera del campo cuando

El entrenamiento de velocidad, agilidad y rapidez (SAQ) se asocia con demasiada frecuencia con los deportes, la fuerza y ​​el acondicionamiento y otras actividades físicamente exigentes. Tras una observación más cercana, nos damos cuenta de que nos hemos perdido los eventos y actividades cotidianos que pueden enormemente ...