Entrenador personal certificado Estudio de investigación Rendimiento deportivo calentar

Revisión de la investigación: ¿La espuma rodante aumenta el flujo sanguíneo arterial?

Kyle Stull
Kyle Stull
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Vea cómo se demostró que el rodillo de espuma mejora el flujo sanguíneo a los músculos específicos durante un período de tiempo prolongado y las implicaciones para los beneficios de calentamiento y enfriamiento.
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Entrenador personal certificado Aptitud intestino corriendo Rendimiento deportivo Nutrición

El ejercicio de resistencia y su intestino: estrategias para superar las carreras y otras quejas gastrointestinales

Geoff Lecovin 0
Las molestias gastrointestinales (GI) adversas, como calambres, náuseas, vómitos y diarrea, son problemas comunes que enfrentan hasta el 90% de los atletas de resistencia. Los síntomas gastrointestinales relacionados con el ejercicio son inconvenientes, pueden afectar negativamente el rendimiento y en ...
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Rendimiento deportivo Planes de entrenamiento Sportstraining-Weightloss-PES Revista Estadounidense de Fitness

Sportstraining-Weightloss OPT en acción: ejemplos de planes de pretemporada para el fútbol y el tenis en la escuela secundaria

Chris Ecklund, MA, Sportstraining-Weightloss-PES, CSCS, USAW, TPI 0
El éxito individual y en equipo de los atletas de secundaria tiene sus raíces en el entrenamiento que comienza mucho antes del primer partido, competencia o juego de la temporada. Para ayudar a los estudiantes atletas a prepararse para practicar el deporte de su elección, querrá comenzar haciendo algo básico ...
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Aptitud Rendimiento deportivo Especialista en adelgazamiento Nutrición

Cerezas: beneficios para la salud y el rendimiento

Geoff Lecovin 0
Además de ser un bocadillo sabroso y un ingrediente versátil para una variedad de platos, las cerezas aportan una serie de beneficios para la salud y el rendimiento. Toma un puñado de cerezas frescas mientras lees brevemente sobre este alimento nutritivo y prepárate para probar las recetas en ...
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Aptitud HIIT Estudio de investigación Rendimiento deportivo Beneficios de la formación

Utilizar el entrenamiento de velocidad para bajar de peso

Brian Oddi, Ph.D., CPT, Sportstraining-Weightloss-PES, NASE-CSS 0
Hay muchas personas que se esfuerzan por mantenerse saludables y en forma, sin embargo, carecen de tiempo para dedicarlo a un programa de acondicionamiento físico debido a las ajetreadas demandas de la familia, el trabajo y el placer. El entrenamiento de velocidad ha demostrado ser una herramienta muy eficaz para lograr ...
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Entrenador personal certificado Aptitud ritmo cardiaco Rendimiento deportivo estrés entrenamiento personal

Seguimiento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca para ayudar a controlar el estrés del cliente

Josh Elsesser
Josh Elsesser
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El estrés es uno de los principales factores que contribuyen a más del 60% de todas las enfermedades y padecimientos humanos1. Por lo tanto, no es sorprendente que el estrés también impida que sus clientes de entrenamiento personal logren los resultados por los que están trabajando tan duro.
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ESTAS Aptitud Gimnasio de golf Rendimiento deportivo Beneficios de la formación Planes de entrenamiento

Preparándose para un evento de golf

Brian Sutton
Brian Sutton
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El golfista típico de hoy se enfrenta a muchos desafíos. No solo los campos de golf se vuelven más largos y más difíciles, sino que el golfista de hoy
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Entrenador personal certificado Rendimiento deportivo

Acondicionamiento y entrenamiento: la relevancia del entrenamiento de flexibilidad

Mike Bracko 0
El entrenamiento de estiramiento y flexibilidad ha experimentado cambios dramáticos en el ámbito del entrenamiento físico y deportivo. Durante los últimos diez a quince años se han publicado más investigaciones y posteriormente se han aplicado a los programas de acondicionamiento físico.
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Aptitud Rendimiento deportivo Nutrición actuación

Suplementos de rendimiento: lo que debe saber frente a lo que escucha de su hermano

Geoff Lecovin 0
¡Este suplemento lo hará más grande, delgado, más rápido y más fuerte! ¿O lo hará? Los suplementos nutricionales son una industria multimillonaria y es probable que usted, o alguien que conozca, esté tomando uno o más suplementos para obtener esa ventaja competitiva. Esta ...
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Aptitud Rendimiento deportivo entrenamiento personal

Desarrollar velocidad, agilidad y rapidez atléticas con Sportstraining-Weightloss-PES

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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Para los profesionales del fitness que trabajan con atletas, comprender las necesidades específicas de desarrollo de un atleta determinado es crucial para mejorar sus capacidades atléticas generales. Uno de los principales componentes para mejorar esto es el desarrollo de la velocidad, ...
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