Vea cómo se demostró que el rodillo de espuma mejora el flujo sanguíneo a los músculos específicos durante un período de tiempo prolongado y las implicaciones para los beneficios de calentamiento y enfriamiento.

Las molestias gastrointestinales (GI) adversas, como calambres, náuseas, vómitos y diarrea, son problemas comunes que enfrentan hasta el 90% de los atletas de resistencia. Los síntomas gastrointestinales relacionados con el ejercicio son inconvenientes, pueden afectar negativamente el rendimiento y en ...

El éxito individual y en equipo de los atletas de secundaria tiene sus raíces en el entrenamiento que comienza mucho antes del primer partido, competencia o juego de la temporada. Para ayudar a los estudiantes atletas a prepararse para practicar el deporte de su elección, querrá comenzar haciendo algo básico ...

Además de ser un bocadillo sabroso y un ingrediente versátil para una variedad de platos, las cerezas aportan una serie de beneficios para la salud y el rendimiento. Toma un puñado de cerezas frescas mientras lees brevemente sobre este alimento nutritivo y prepárate para probar las recetas en ...

Hay muchas personas que se esfuerzan por mantenerse saludables y en forma, sin embargo, carecen de tiempo para dedicarlo a un programa de acondicionamiento físico debido a las ajetreadas demandas de la familia, el trabajo y el placer. El entrenamiento de velocidad ha demostrado ser una herramienta muy eficaz para lograr ...

El estrés es uno de los principales factores que contribuyen a más del 60% de todas las enfermedades y padecimientos humanos1. Por lo tanto, no es sorprendente que el estrés también impida que sus clientes de entrenamiento personal logren los resultados por los que están trabajando tan duro.

El golfista típico de hoy se enfrenta a muchos desafíos. No solo los campos de golf se vuelven más largos y más difíciles, sino que el golfista de hoy

El entrenamiento de estiramiento y flexibilidad ha experimentado cambios dramáticos en el ámbito del entrenamiento físico y deportivo. Durante los últimos diez a quince años se han publicado más investigaciones y posteriormente se han aplicado a los programas de acondicionamiento físico.

¡Este suplemento lo hará más grande, delgado, más rápido y más fuerte! ¿O lo hará? Los suplementos nutricionales son una industria multimillonaria y es probable que usted, o alguien que conozca, esté tomando uno o más suplementos para obtener esa ventaja competitiva. Esta ...

Para los profesionales del fitness que trabajan con atletas, comprender las necesidades específicas de desarrollo de un atleta determinado es crucial para mejorar sus capacidades atléticas generales. Uno de los principales componentes para mejorar esto es el desarrollo de la velocidad, ...