Las molestias gastrointestinales (GI) adversas, como calambres, náuseas, vómitos y diarrea, son problemas comunes que enfrentan hasta el 90% de los atletas de resistencia. Los síntomas gastrointestinales relacionados con el ejercicio son inconvenientes, pueden afectar negativamente el rendimiento y en ...

Es Acción de Gracias. ¡Y el tiempo del trote de pavo! Las técnicas de ejercicio correctivo pueden ayudar a mantener a sus clientes libres de lesiones mientras salen y participan en los eventos festivos. Consulte la infografía a continuación para ver algunos datos rápidos y consejos para asegurarse de que sus clientes estén listos.

Por Stacey Penney, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, FNS Correr encabeza las listas como una de las actividades de fitness más populares. Según Running USA, las mujeres superan a los hombres en las carreras de ruta en todas las distancias, excepto en el maratón completo. Incluso para los adolescentes es ...