Un salto vertical poderoso a menudo se considera el epítome del atletismo. Muchos deportes, como el baloncesto, el voleibol y algunos eventos de pista y campo, requieren que el atleta se desempeñe a altos niveles en este movimiento [1]. Sin embargo, muchos atletas encuentran ...

Es posible que esté familiarizado con el sodio, el cloruro, el potasio, el magnesio y el calcio con respecto a las necesidades de hidratación, pero estos nutrientes también están relacionados con muchos otros procesos fisiológicos del cuerpo. Nutrientes, incluidos micronutrientes, nutrientes principales y trazas ...

La especialización Sportstraining-Weightloss Performance Enhancement (PES) ha proporcionado el camino hacia el éxito profesional para los entrenadores personales que trabajan con clientes en todos los niveles de rendimiento deportivo. PES le brinda el conocimiento y las herramientas para construir individualmente, ...

El terreno está cambiando; las hojas han caído, el clima es más frío y para muchos, la nieve finalmente cubre el suelo, lo que indica que la temporada de invierno está sobre nosotros. Para aquellos que disfrutan de hacer ejercicio al aire libre, se han vuelto algo limitados con las actividades que ...

El Dr. Craig Couillard, D.C., CMT, CCSP®, ICCSP, CSCS, CES y PES tiene una serie de títulos detrás de su nombre tan impresionante que ha atraído la atención de los atletas de clase mundial. Además de ser propietario del Lake Marion Chiropractic Center en Minnesota, Couillard ...

Conoce a tres de los favoritos de los superalimentos de hoy: bayas de acai, jugo de remolacha y curcumina. ¿Qué dice la investigación sobre su impacto en el rendimiento deportivo, la recuperación y la salud en general? Aquí están las deliciosas noticias.

A pesar de la investigación que se remonta a más de 30 años, todavía existen varios conceptos erróneos sobre el ácido láctico (lactato) entre los practicantes de fitness y el público en general (1). Los conceptos erróneos comunes incluyen que se consideraba una causa principal de fatiga ...

Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más comunes entre las personas físicamente activas y representan aproximadamente 23,000 esguinces, diarios, que se atribuyen a la actividad atlética. (1)

Lo vemos, lo leemos y tal vez incluso lo presenciamos: cardio en ayunas para bajar de peso. Este enfoque actualmente es tendencia en muchos círculos de ejercicio, pero ¿realmente resiste todas las exageraciones?

Un atributo fundamental de la aptitud siempre ha sido nuestra incansable búsqueda de nuevas ideas cuando se trata de programación. Ya sea de naturaleza evolutiva o incremental; tendencia o moda pasajera, parece que prosperamos desafiando el status quo en nuestra búsqueda de lo mejor, ...