ESTAS Gimnasio de golf Rendimiento deportivo

Codo de golfista contra codo de tenista

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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Introducción Cuando las personas piensan en las lesiones relacionadas con los deportes, muchas de las lesiones están asociadas con el fútbol, ​​el béisbol y el baloncesto y, por lo general, en las regiones del tobillo, la rodilla, la espalda o el hombro. Sin embargo, debido a su profesionalidad y ...
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lats Rendimiento deportivo extensión béisbol

¿CUÁN IMPORTANTE ES LA FLEXIBILIDAD PARA EL BÉISBOL?

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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¿Qué importancia tiene la flexibilidad para el béisbol? Ya se trate de las ligas mayores, menores o recreativas, la flexibilidad es un aspecto importante, pero a veces pasado por alto y no estructurado, del entrenamiento de béisbol. Vea cómo un programa de flexibilidad bien planificado puede mantener ...
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fútbol Rendimiento deportivo fuerza

Aumento del rendimiento con entrenamiento de agilidad y rapidez

Itan Store
Itan Store
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Aplicar el entrenamiento de agilidad y rapidez para el rendimiento es más que simples ejercicios de escalera y cono. Saber estructurar sistemáticamente los tipos de simulacros, cuándo utilizarlos, con qué intensidad y aplicar ciclos de recuperación adecuados aumentará el ...
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Rendimiento deportivo plátanos Sportstraining-Weightloss Nutrición

Alimentos ergogénicos para el rendimiento y la salud

Geoff Lecovin 0
En el campo de la nutrición deportiva, las empresas de suplementos promocionan con orgullo sus productos, afirmando que tienen la "fórmula mágica" para la pérdida de peso, el aumento de peso y / o la mejora del rendimiento. Muchos de estos productos son costosos, combinados con varios ...
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ritmo cardiaco Rendimiento deportivo Nutrición

Preparación y recuperación: nuevos pilares para una programación de ejercicios eficaz

Itan Store
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¿Busca resultados óptimos de entrenamiento físico? Lo que hagas antes y después podría ser tan importante como el entrenamiento en sí. Descubra dónde concentrar los esfuerzos previos al ejercicio y qué considerar para la recuperación posterior al ejercicio.
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Entrenador personal certificado esquí Rendimiento deportivo Sin categorizar

Entrenamiento personal para esquiadores y snowboarders

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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Siga el modelo OPT ™ y la última carrera de sus clientes amantes de los deportes de nieve puede ser tan fresca como la primera, durante toda la temporada.
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Entrenador personal certificado Rendimiento deportivo fuerza Deportes de invierno Planes de entrenamiento Sportstraining-Weightloss

10 ejercicios de entrenamiento para esquiadores y snowboarders

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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Ayude a sus clientes a hacer frente a círculos verdes, cuadrados azules y diamantes negros más rápido y de forma más segura con este plan de deportes de nieve basado en OPT ™.
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Entrenador personal certificado rodilla Rendimiento deportivo espalda Sportstraining-Weightloss

Sentadilla frontal o sentadilla trasera: ¿cuál debería elegir?

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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Por Brian Sutton MS, MA, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES ¿Qué es mejor, la sentadilla frontal o la sentadilla trasera? La respuesta a este debate en curso depende en gran medida del cliente.
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Rendimiento deportivo

Pruebas y evaluación del rendimiento deportivo: el enfoque de equipo completo

Brian Sutton
Brian Sutton
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Como profesional del rendimiento deportivo, realizar una evaluación completa del estado físico de un atleta puede ser un proceso complicado. Y es aún más complicado cuando se trabaja con todo un equipo de deportistas. Seleccionar el riesgo para la salud apropiado, ...
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Rendimiento deportivo Nutrición

Hidratación para deportistas

Academia Nacional de Medicina Deportiva
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Por Dominique Adair, MS, RD Posiblemente el aspecto menos enfatizado de la nutrición deportiva, la hidratación puede hacer o deshacer el rendimiento de un atleta. Si bien el agotamiento de combustible durante el ejercicio puede afectar el rendimiento, la falta de agua no solo perjudica el ejercicio ...
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