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Introducción Cuando las personas piensan en las lesiones relacionadas con los deportes, muchas de las lesiones están asociadas con el fútbol, el béisbol y el baloncesto y, por lo general, en las regiones del tobillo, la rodilla, la espalda o el hombro. Sin embargo, debido a su profesionalidad y ...
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¿Qué importancia tiene la flexibilidad para el béisbol? Ya se trate de las ligas mayores, menores o recreativas, la flexibilidad es un aspecto importante, pero a veces pasado por alto y no estructurado, del entrenamiento de béisbol. Vea cómo un programa de flexibilidad bien planificado puede mantener ...
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Aplicar el entrenamiento de agilidad y rapidez para el rendimiento es más que simples ejercicios de escalera y cono. Saber estructurar sistemáticamente los tipos de simulacros, cuándo utilizarlos, con qué intensidad y aplicar ciclos de recuperación adecuados aumentará el ...
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En el campo de la nutrición deportiva, las empresas de suplementos promocionan con orgullo sus productos, afirmando que tienen la "fórmula mágica" para la pérdida de peso, el aumento de peso y / o la mejora del rendimiento. Muchos de estos productos son costosos, combinados con varios ...
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¿Busca resultados óptimos de entrenamiento físico? Lo que hagas antes y después podría ser tan importante como el entrenamiento en sí. Descubra dónde concentrar los esfuerzos previos al ejercicio y qué considerar para la recuperación posterior al ejercicio.
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Por Brian Sutton MS, MA, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES ¿Qué es mejor, la sentadilla frontal o la sentadilla trasera? La respuesta a este debate en curso depende en gran medida del cliente.
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Por Dominique Adair, MS, RD Posiblemente el aspecto menos enfatizado de la nutrición deportiva, la hidratación puede hacer o deshacer el rendimiento de un atleta. Si bien el agotamiento de combustible durante el ejercicio puede afectar el rendimiento, la falta de agua no solo perjudica el ejercicio ...