La hidratación es la clave para un rendimiento y una recuperación óptimos, y eso es cierto independientemente de la temporada. De hecho, el rendimiento deficiente puede ser el resultado de una pérdida de hasta un 2% del peso del agua (3 libras para un atleta de 150 libras). La hidratación es más que

En el campo de la nutrición deportiva, las empresas de suplementos promocionan con orgullo sus productos, afirmando que tienen la "fórmula mágica" para la pérdida de peso, el aumento de peso y / o la mejora del rendimiento. Muchos de estos productos son costosos, combinados con varios ...

Los amigos le contaron a Ben Pulver, Sportstraining-Weightloss-CPT y chef personal en el área de Detroit, sobre los increíbles batidos de plátano que probaron durante un viaje a Puerto Rico. Ben creó esta versión para usar en carreras de larga distancia: “El equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas, junto ...