calcio Aptitud planchar soja Nutrición proteína de origen vegetal

¿Puede obtener suficientes proteínas (y otros nutrientes) con una dieta vegana?

Brierley Horton, MS, RD 0
Las personas eligen "volverse veganas" por una variedad de razones, tal vez aspiran a ser Tom Brady (o en su nivel de condición física), o aterrizan en el veganismo por preocupaciones éticas acerca de comer productos animales o el impacto ambiental que los animales crían como alimento tener ...
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Electrolitos: ventajas de rendimiento y fuentes reales de alimentos

Emily Bailey 0
La hidratación es la clave para un rendimiento y una recuperación óptimos, y eso es cierto independientemente de la temporada. De hecho, el rendimiento deficiente puede ser el resultado de una pérdida de hasta un 2% del peso del agua (3 libras para un atleta de 150 libras). La hidratación es más que
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calcio Aptitud planchar magnesio minerales potasio Rendimiento deportivo zinc

Los 9 mejores minerales para mantenerse saludable, fuerte y en forma

Emily Bailey 0
Es posible que esté familiarizado con el sodio, el cloruro, el potasio, el magnesio y el calcio con respecto a las necesidades de hidratación, pero estos nutrientes también están relacionados con muchos otros procesos fisiológicos del cuerpo. Nutrientes, incluidos micronutrientes, nutrientes principales y trazas ...
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