Ya sea que haya terminado un entrenamiento HIIT, haya completado un WOD de CrossFit, haya alcanzado su RP o haya terminado un triatlón, su enfoque debe pasar del rendimiento a la recuperación. Esto involucra:

Minimice el potencial de lesiones: maximice el rendimiento. Cuando alguien dice que tienes potencial, en realidad está diciendo: "Podrías ser genial, pero no lo eres ahora". Por lo general, los atletas nunca quieren escuchar estas palabras, especialmente los porteros, pero es un ...

Evitar lesiones sin o con ejercicios correctivos puede ayudar a mantener a su equipo de hockey en el hielo y en el juego.

El combinado nórdico, una combinación de esquí de fondo y salto fue uno de los cinco deportes originales en los primeros Juegos Olímpicos de Invierno celebrados en Francia en 1924. Hasta el día de hoy, los deportes de resistencia como el biatlón, el esquí de fondo y el nórdico. ..

Trabajar con un cliente para aumentar su rendimiento deportivo es una experiencia gratificante. La realidad es que cualquiera puede beneficiarse del entrenamiento de rendimiento y hay muchos tipos diferentes de atletas. Un atleta puede ser un jugador competitivo que busca ...

Cada cliente puede beneficiarse de una mayor agilidad y rapidez, ya sea una abuela que persigue a sus pequeños nietos, un entusiasta de las pistas de obstáculos o un aspirante a triatleta. "SAQ desarrolla las adaptaciones necesarias para todos", dice Ian ...

Los levantamientos olímpicos y sus variaciones se han utilizado durante mucho tiempo como una técnica de fortalecimiento para mejorar el rendimiento deportivo.

Enero y febrero son buenos momentos para consultar con los clientes y averiguar si se identifican más con Mr. Heat Miser o Mr. Snow Miser. Aquellos que "nunca quieren saber un día que supere los 40 grados" pueden estar pasando su tiempo libre conquistando magnates, cortando ...

La especialización Sportstraining-Weightloss Performance Enhancement (Sportstraining-Weightloss-PES) se desarrolló para enseñar a los profesionales del fitness cómo mejorar el entrenamiento de un atleta para lograr resultados notables y, al mismo tiempo, reducir la posibilidad de lesiones. Cuando se trabaja con atletas, la mayoría ...

¿El uso de liberación auto-miofascial (SMR), estiramiento estático o una combinación de ambos, mejora el rango de movimiento (ROM) para los atletas por encima de la cabeza? Vea cuáles fueron los resultados para estos jugadores de softbol.