¿Bicarbonato de sodio? Eche un vistazo al papel de este elemento básico del armario de la cocina en el rendimiento del ejercicio.

Un atleta de la escuela secundaria entra por nuestras puertas y podemos ver su fuerza, estabilidad y déficits de control biomecánico en su patrón de marcha.

Beber un batido de proteínas después del entrenamiento de resistencia es una estrategia nutricional popular adoptada por muchos entusiastas del fitness y atletas para aumentar la síntesis de proteínas musculares (MPS), pero ¿hay evidencia que respalda esta práctica? Y, de ser así, ¿qué tipo de proteína ...

¿Sabes qué equipo de la NFL tiene mejores probabilidades de ganar el lunes por la noche? Es probable que esté determinado por el ritmo circadiano.

A pesar de la creciente popularidad y la adopción de programas que incorporan la metodología de zonas de frecuencia cardíaca (FC), también conocida como entrenamiento de frecuencia cardíaca, la industria del fitness, en general, parece carecer de una comprensión sólida de los hechos científicos y las limitaciones de esto ...

Un programa de rendimiento deportivo exitoso puede resumirse en dos resultados principales; disponibilidad y durabilidad del deportista. Por lo tanto, es responsabilidad del profesional del rendimiento deportivo garantizar que el programa se diseñe e implemente ...

¿Quién es Sportstraining-Weightloss y qué hemos podido lograr para los entrenadores personales y la industria del fitness? Haga un viaje con nosotros por el camino de la memoria mientras celebramos 30 años sólidos como líder en certificación de entrenamiento personal, educación y fitness mundial ...

El clima cálido de verano es el escenario perfecto para que la gente salga al aire libre y participe en las actividades que disfruta. Sin embargo, demasiado de algo bueno puede provocar lesiones por uso excesivo. El síndrome de la banda iliotibial, o síndrome de la banda IT, es uno de estos ...

The interaction of the psychological, neurological, endocrine and immune function and the influence on health is known as psychoneuroimmunology and has been studied since the mid-1970’s (Langley Fonseca, & Iphofen, 2006). Likewise, the ...

Vea cómo la activación muscular difiere (o no) entre la sentadilla trasera parcial y completa.