Además de las diferencias de género más obvias como el embarazo y algunas afecciones relacionadas con el envejecimiento (por ejemplo, osteoporosis, cambios en la menopausia), ¿cuánto se piensa generalmente en las diferencias anatómicas y fisiológicas entre hombres y mujeres cuando ...

A menudo damos por sentada la capacidad de nuestro cuerpo para moverse. El movimiento ocurre rápidamente y a menudo sin pensar. Pero eche un vistazo más profundo debajo de la superficie y comprenderá por qué los movimientos simples, como doblar la rodilla, requieren interacciones complejas ...

Cuando los clientes quieren cambiar su composición corporal, como perder grasa o ganar masa magra, ¿cómo determinará si están cumpliendo sus objetivos? Existen muchas técnicas de valoración, cada una con sus ventajas e inconvenientes según el cliente que seas ...

¿Busca formas de impulsar su metabolismo? ¡Prueba un biohack! ¡Aquí tienes 5 trucos biológicos simples para acelerar el motor de tu cuerpo! Desde el poder del sueño hasta la dieta y el ejercicio, vea lo fácil que puede ser.

Para algunas de las principales resoluciones de Año Nuevo, el beneficio de incorporar ejercicio para lograr las metas parece obvio. Pero para otros, las conexiones recién ahora están saliendo a la luz. Estas son algunas de las principales resoluciones de Año Nuevo, desde perder peso hasta ...

¿Busca resultados óptimos de entrenamiento físico? Lo que hagas antes y después podría ser tan importante como el entrenamiento en sí. Descubra dónde concentrar los esfuerzos previos al ejercicio y qué considerar para la recuperación posterior al ejercicio.

Aquí hay un entrenamiento rápido de 30 minutos que hará que los clientes se pongan en forma. Estas rutinas cortas y efectivas son perfectas para los entrenadores personales en línea que tienen clientes ocupados que no tienen tiempo para hacer citas frecuentes en el gimnasio. La mayor excusa ...

Al crear programas de formación en grupo para niños, la diversión es el nombre del juego.

Con uno de cada cinco adultos luchando contra la artritis, incluidas muchas personas de entre 40 y 50 años, es probable que encuentre algunos clientes con la afección. “La evidencia actual muestra que una de las cosas más útiles que cualquiera puede hacer por la artritis es quedarse ...

Ejercicio frente a artritis Dos tercios de las personas con artritis son menores de 65 años. La investigación realizada en la Universidad Estatal de Ohio muestra que el ejercicio puede desencadenar cambios fisiológicos que disminuyen la inflamación y el impacto de la afección. ...