Publicado originalmente en la edición de verano de 2015 de American Fitness Magazine. Hay un dicho en la mayoría de los gimnasios: si no estás remando, tus músculos no están creciendo. Pero la discusión es más que este dicho trillado, déjame ver. Puede apuntar a músculos específicos y ...

El entrenamiento de velocidad, agilidad y rapidez (SAQ) se asocia con demasiada frecuencia con los deportes, la fuerza y ​​el acondicionamiento y otras actividades físicamente exigentes. Tras una observación más cercana, nos damos cuenta de que nos hemos perdido los eventos y actividades cotidianos que pueden enormemente ...

Introducción Cuando las personas piensan en las lesiones relacionadas con los deportes, muchas de las lesiones están asociadas con el fútbol, ​​el béisbol y el baloncesto y, por lo general, en las regiones del tobillo, la rodilla, la espalda o el hombro. Sin embargo, debido a su profesionalidad y ...

El ejercicio correctivo, como disciplina de ejercicio, utiliza un proceso sistemático que implica identificar la disfunción neuromusculoesquelética, desarrollar un plan de acción e integrar una estrategia correctiva. Este proceso requiere conocimiento y aplicación de ...

Se esfuerza por adquirir nuevos clientes y retener a los clientes existentes. No dejes que tus esfuerzos se desperdicien. Descubra cómo puede crear experiencias WOW que convertirán a sus clientes en sus leales embajadores de marca.

Por Stacey Penney, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, FNS Los entrenadores personales también necesitan motivación para hacer ejercicio. Al trabajar con otro entrenador, pueden pulir sus técnicas de instrucción y lograr sus propios objetivos de acondicionamiento físico.

¿Qué es todo el interés por los cereales? Las pautas dietéticas recomiendan que al menos la mitad de los granos que comemos sean integrales. Granos integrales, sin gluten, enriquecidos, refinados y pseudogranos, ¿qué significa todo esto para su dieta y salud? Aquí tomaremos un ...

"I tried to think about what songs I would want to listen to during different parts of a workout. The songs build up similar to how someone would progress through an OPT workout. The beginning songs are a bit slower during SMR and flexibility and start ...

¿Qué importancia tiene la flexibilidad para el béisbol? Ya se trate de las ligas mayores, menores o recreativas, la flexibilidad es un aspecto importante, pero a veces pasado por alto y no estructurado, del entrenamiento de béisbol. Vea cómo un programa de flexibilidad bien planificado puede mantener ...

El coaching se ha convertido en la palabra de moda en la industria del entrenamiento personal. Vea cómo el coaching conductual puede mejorar el potencial de éxito de un cliente, al mismo tiempo que mejora la relevancia y el valor de los servicios que brindan los profesionales del fitness. Incluso compartiremos herramientas ...