Como profesional del rendimiento deportivo, realizar una evaluación completa del estado físico de un atleta puede ser un proceso complicado. Y es aún más complicado cuando se trabaja con todo un equipo de deportistas. Seleccionar el riesgo para la salud apropiado, ...

Por Dominique Adair, MS, RD Posiblemente el aspecto menos enfatizado de la nutrición deportiva, la hidratación puede hacer o deshacer el rendimiento de un atleta. Si bien el agotamiento de combustible durante el ejercicio puede afectar el rendimiento, la falta de agua no solo perjudica el ejercicio ...

¿Sus clientes están retenidos por su creencia en ficciones de fitness? Aquí, Brent Brookbush, DPT, PT, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, CSCS, ACSM-H / FS, Sportstraining-Weightloss Master Instructor y autor de Fitness or Fiction: The Truth About Diet and Exercise, llega al fondo de ...

Todos hemos escuchado que es importante beber al menos ocho vasos de agua de 8 onzas al día. Pero, ¿quién bebe solo agua? Sus clientes beben muchos otros líquidos, como café, jugo, batidos e incluso refrescos dietéticos. Pero cuentan como ...

Si tiene clientes que están interesados ​​en el surf de remo (o simplemente quieren un mejor equilibrio y fuerza), este es el entrenamiento que debe probar. Si bien es cierto que el entrenamiento en tierra firme solo puede llevarte hasta cierto punto en lo que respecta al surf de remo (SUP), el ...

By Andrea Ausmus, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES It’s an all-too familiar scenario: you see someone in the gym working out, just going through the motions. Maybe they stick to a cardio-only workout or repeat the same exercises each day, avoiding changing up the routine ...

Por Brian Sutton MS, MA, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES Se estima que casi 150.000 lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) ocurren anualmente en los EE. UU. Y aproximadamente el 70% de ellas son sin o; muchas veces causado por la incapacidad de desacelerar, cambiar ...

Por Itan Store, MA, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, Sportstraining-Weightloss Faculty Instructor El estadounidense promedio consume 3.436 mg de sodio por día, una cantidad muy superior al nivel superior tolerable (UL *) recomendado por la mayoría de las organizaciones de salud para prevenir la salud ...

Mantener a los atletas y clientes rindiendo al máximo y al mismo tiempo evitar enfermedades relacionadas con el calor requiere preparación y planificación. Los cuerpos necesitan tiempo para adaptarse a las crecientes demandas fisiológicas del entrenamiento en ambientes cálidos. Pero incluso con preparación ...

¿Están sus clientes estancados y no siguen perdiendo peso? ¿Está experimentando un "Bloqueo de diseño de programas" (una versión del entrenador del "bloqueo del escritor") tratando de mantener a sus clientes desafiados y progresando? ¿Está usted o sus clientes aburridos con su ...