Por: Brian Sutton, MS, MA, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES La asignación de períodos de descanso adecuados es esencial para que sus clientes se desempeñen de manera óptima durante su programa de ejercicios y minimicen el riesgo de lesiones. Desafortunadamente, los períodos de descanso entre series no son un simple negro ...

El entrenamiento personal es una carrera única que se presta a oportunidades tanto a tiempo parcial como a tiempo completo. Ya sea que se esté iniciando en el mercado laboral o ya esté establecido en una carrera diferente, la capacitación personal a tiempo parcial puede ser un punto de entrada ideal ...

Por Dominique Adair, MS, RD Las necesidades nutricionales del atleta de resistencia se estudian de manera intensiva y los días de la cena de pasta previa al maratón se han mejorado gracias a una comprensión sofisticada de cómo los nutrientes pueden mejorar el rendimiento a largo plazo. A ...

De The Training Edge de Sportstraining-Weightloss, mayo / junio de 2014 La plancha es uno de los mejores movimientos completos para desarrollar músculos que protegen la columna y previenen el dolor lumbar, y a los clientes les suele gustar porque no requiere equipo y se puede hacer en cualquier lugar. . Pero ...

Por Dominique Adair, MS, RD La prevalencia de adultos con sobrepeso u obesidad representa un alarmante desafío de salud pública. Cifras recientes de los CDC muestran que la mayoría de la sociedad estadounidense se ha vuelto 'obesogénica', caracterizada por entornos que ...

Meses atrás, se decidió por un cambio: estableció metas efectivas y disfrutaba de resultados prometedores, cuando de repente, así como así, llegó a una meseta en la que todos sus esfuerzos ya no están dando resultados. Las tácticas y estrategias diarias que ...

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