¿Entrenar con tu pareja romántica beneficia a deportistas de alto nivel y entrenadores personales? Obtenga la primicia de Sportstraining-Weightloss-CPT y la atleta profesional Gabby Reece sobre el entrenamiento con su esposo, la leyenda del surf, Laird Hamilton.

Por Stacey Penney, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, FNS Las demandas fisiológicas de hacer ejercicio en el frío son un poco diferentes a las de un clima más templado. El cuerpo intenta mantener una temperatura de 98.6oF mientras pierde calor y humedad con cada ...

Incorporar la fiebre de los deportes de invierno en los entrenamientos de los clientes ¿Cómo puede traducir la emoción y el atractivo de los deportes de invierno en los entrenamientos de sus clientes? ¿Qué tal incorporar movimientos de entrenamiento de deportes de invierno en un circuito temático utilizando una fase mixta ...

Por Brian Sutton MS, MA, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES Los primeros Juegos Olímpicos se remontan al 776 a. C. en las llanuras de Olimpia (1). Este año, algunos de los mejores atletas del mundo se reunirán para competir por el oro de invierno. Si bien mucho ha cambiado desde la antigüedad ...

¿Cuánta agua debe beber a diario? ¿Los alimentos que ingieres cuentan para esta cantidad? ¿Necesita tanta agua cuando hace ejercicio en el frío como en el calor? ¿El agua potable acelerará la pérdida de peso? ¿La deshidratación afecta a los deportistas ...

Por Stacey Penney, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, FNS Correr encabeza las listas como una de las actividades de fitness más populares. Según Running USA, las mujeres superan a los hombres en las carreras de ruta en todas las distancias, excepto en el maratón completo. Incluso para los adolescentes es ...

Por: Meredith Butulis, DPT, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, ACSM HFS, Certificado de Balance Body Pilates, Instructor de Life Time Academy ¿Está preparado para los clientes de la Resolución de Año Nuevo? ¿Están realmente dispuestos a comprometerse con los cambios de fitness y salud que han ...

Todos sabemos que las vacaciones son un momento en el que nos resulta difícil resistir las tentaciones de los excesos, lo que a menudo nos lleva a sentimientos de culpa, ira y decepción si perdemos la batalla del bulto. Entonces, ¿qué hacemos muchos de nosotros?

Por Itan Store MS, MA, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES El entrenamiento de resistencia proporciona una lista casi interminable de beneficios, que incluyen la preservación o el aumento de la masa muscular y la densidad ósea, y una tasa metabólica elevada que efectivamente nos ayuda a quemar más. ...

Todos sabemos que un programa de ejercicio consistente y bien estructurado combinado con una dieta saludable puede ayudarnos a perder kilos no deseados y lograr nuestro tipo de cuerpo ideal. Pero, ¿necesitamos esforzarnos en el gimnasio todos los días dejando cubos de sudor en el ...