Por Stacey Penney, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, FNS Se espera que el empleo de entrenadores personales continúe creciendo a un ritmo más rápido que el promedio en comparación con otras industrias

Por Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Sportstraining-Weightloss-CPT A la mayoría de las personas les preocupa no hacer suficiente ejercicio. Pero para algunas personas puede ocurrir lo contrario. Algunas personas hacen ejercicio hasta el extremo y, sin darse cuenta, pueden dañar su cuerpo. El viejo ...

En el espíritu del Oktoberfest y los jardines de cerveza posteriores a la carrera, vamos a explorar el tema nutricional de la cerveza. Por supuesto, le recordamos que se aplica la moderación y la responsabilidad.

¿Sabías que las mujeres son más susceptibles al dolor y las lesiones de rodilla que los hombres? Esto se debe a una serie de razones que incluyen: diferencias anatómicas, diferencias hormonales, diferencias biomecánicas y diferencias de desequilibrio de fuerza (MGH Sports Physical ...

Por Meredith Butulis DPT, MSPT, ACSM HFS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, BBU Pilates Studio Certified, Life Time Academy Nota para el instructor: este artículo es para el diseño de programas avanzados y supone un conocimiento práctico de la fisiología del ejercicio, incluidos los sistemas de energía, .. .

¿No estás muy seguro de lo que significa toda la jerga cuando eliges tu yogur matutino? ¿Necesitas un probiótico? ¿Qué tal agregar un prebiótico? Aquí estableceremos el escenario sobre qué son los probióticos y su potencial para mejorar la salud y el rendimiento.

La evaluación de la sentadilla por encima de la cabeza no se limita solo a las vistas lateral y frontal. Una vista posterior puede agregar otra dimensión para identificar y abordar la disfunción de la cadena cinética. Una de las observaciones más sorprendentes es un peso asimétrico ...

¡Pruebe nuestro curso gratuito de enrollado de espuma hoy y aprenda la importancia de enrollar espuma! El rodillo de espuma es una técnica de estiramiento auto-miofascial (SMR) que se ha adoptado en toda la industria del fitness. Esta técnica eficaz y sencilla de hacer ...

Por Brian Sutton MS, MA, CES, PES, Sportstraining-Weightloss-CPT El mundo de la nutrición está lleno de controversias, tanto desacuerdos dentro de la comunidad científica como discrepancias (a menudo impulsadas por el marketing) entre los informes de los medios de consumo. En ninguna parte es más esta disensión ...