Por Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Sportstraining-Weightloss-CPT Es bastante común que los atletas de ultra-resistencia (es decir, corredores de trail, triatletas de distancia Ironman, etc.) eviten el entrenamiento de resistencia como parte de su programa de entrenamiento durante la temporada. Si el deportista hace algo ...

Por Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Sportstraining-Weightloss-CPT De los diversos componentes que componen el programa de acondicionamiento físico total de un cliente, la resistencia cardiorrespiratoria es probablemente el más incomprendido y subestimado. Para entender cómo realizar ...

El modelo Optimum Performance Training (OPT ™) es un sistema de entrenamiento planificado, sistemático y periodizado. Está diseñado para mejorar de forma concomitante todas las habilidades funcionales, incluida la flexibilidad, la fuerza central, la resistencia muscular, el control neuromuscular y ...

Diseñar un programa de entrenamiento para que un atleta llegue a la cima de la competencia es uno de los objetivos principales de los especialistas en rendimiento deportivo. Desde el macrociclo anual del panorama general, hasta el desglose del mesociclo mensual y el microciclo finamente detallado, períodos de ...

Al realizar evaluaciones de clientes, ¿pregunta si son diestros o zurdos? La mano no suele ser una pregunta estándar en los formularios de evaluación, pero tal vez debería agregarse. La mano puede tener un impacto definitivo en la postura y el riesgo de desarrollar ...

Por Sam Hutchison BS, Sportstraining-Weightloss-CPT En la cultura actual, los antioxidantes se han convertido en sinónimo de una vida saludable. Se pueden ver en bebidas deportivas, barras energéticas y suplementos que se comercializan para mejorar la salud y la función. Los antioxidantes también pueden ser ...

¿Están sus clientes sin gluten? Este tema seguramente provocará opiniones sólidas y el intercambio de historias sobre cómo una dieta sin gluten ha cambiado la vida de alguien. El objetivo aquí es compartir algunos de los detalles sobre el gluten, que realmente necesita cortar ...

Por Sari Harrar Como profesionales del fitness, sabemos cómo evaluar y ayudar físicamente a nuestros clientes. A menudo los guiamos nutricionalmente. E incluso tenemos herramientas de motivación para ayudarlos mentalmente. ¿Pero podría haber un ingrediente clave que no estemos poniendo en juego? ...

El poder es la capacidad de producir rápidamente grandes cantidades de fuerza. ¿Hay atletas que no quieran mejorar su capacidad para generar energía? ¿Entrenadores de acondicionamiento que quieren dar a sus atletas algo de explosividad adicional? ¿Qué pasa con los clientes ...

Por Stacey Penney Sportstraining-Weightloss-CES, PES, FNS Antes de que podamos comenzar a responder la pregunta de cuánta actividad es suficiente, debemos considerar qué significa estar en forma. Fitness es sinónimo de salud, nuestra condición física e incluso nuestra capacidad para completar las tareas ...