En este segundo artículo sobre alimentación consciente, revelamos varias ideas simples que pueden marcar grandes diferencias con la pérdida de peso sin tener que sentirse privado conscientemente de todo lo que disfruta.

Asóciese y diviértase el Día de Acción de Gracias con su familia y amigos. Casi todo el mundo puede realizar estas diez actividades.

El dolor de hombro y las lesiones de hombro se encuentran entre las afecciones más comunes dentro de la población general y entre los atletas. Aproximadamente del 75 al 80% de estos son causados ​​por afecciones relacionadas con el manguito rotador (1). El manguito rotador consta de cuatro ...

La diabetes es un trastorno metabólico que afecta la capacidad del cuerpo para producir o utilizar de manera eficaz la insulina, una hormona clave para mover la glucosa del torrente sanguíneo a los músculos que trabajan. La diabetes se encuentra actualmente clasificada como la séptima causa principal de ...

Planifique con anticipación para evitar comer en exceso durante las vacaciones y aumentar de peso. ¡Ha comenzado el frenesí navideño! Halloween trajo un comienzo lleno de calorías llenas de azúcar a las celebraciones navideñas, y con todos esos dulces todavía por ahí y más delicias de temporada por venir, es ...

Ser un profesional del fitness conlleva mucha más responsabilidad que solo diseñar un programa de entrenamiento estelar e individualizado para un cliente. A medida que pase más y más tiempo en la profesión, comenzará a notar que sus sesiones involucran casi un pequeño ...

“Bueno, ahí está de nuevo… otro número decepcionante. Simplemente no lo entiendo. Entrené duro en el gimnasio toda esta semana y sé que también comí sano. Me sentía muy bien hasta que vi el número en la escala que indicaba que no había perdido ni una libra esto ...

Uno de los elementos más populares para agregar a una lonchera, descubra lo que sugieren las últimas investigaciones sobre los beneficios para la salud y el rendimiento de las manzanas. Desde el aumento del tamaño de los músculos hasta la disminución de la obesidad, las manzanas aportan más que solo sabor al otoño.

Si usted es como la mayoría de los profesionales del fitness, leer sobre la técnica del ejercicio puede resultar confuso con tantas opiniones flotando como un hecho. Es difícil comprender qué es lo correcto, qué es una falacia y qué es lo que realmente importa cuando se trata de ejercicio ...

Todos sabemos que nuestros clientes están haciendo cosas buenas por sus cuerpos mientras estamos con ellos, pero probablemente no durante las otras horas de la semana. Especialmente el tiempo prolongado que potencialmente pasan sentados, que ahora se considera perjudicial para la salud en general. ...