No tengas miedo de ese hombre que lleva la máscara en la cinta de correr a tu lado. A pesar de que parece un cruce entre un ladrón y Hannibal Lecter, probablemente no quiere hacerte daño. Lleva lo que se conoce como una "máscara de altitud" y, a pesar de sus preocupaciones, ...

¿Busca una manera sencilla de evaluar el nivel actual de eficiencia cardiovascular y aeróbica de su cliente? Usar la prueba del habla para identificar su umbral ventilatorio puede ayudar a lograrlo. Además, aprender a aplicar esta información le brinda los detalles necesarios para ...

Lo que comenzó como una búsqueda para curar enfermedades crónicas y mortales, el dopaje genético se ha abierto camino en la arena del rendimiento deportivo. Muchos de los riesgos son desconocidos y posiblemente incontrolables, sin embargo, el potencial de mejorar la fuerza muscular, ...

El otoño es la temporada de fútbol y ¿qué significa la temporada de fútbol? ¡Significa que es hora de sacar el equipo de chupar rueda! Tailgating está destinado a ser un evento divertido compartido con familiares y amigos, pero hay pasos que podemos tomar para asegurarnos de estar adecuadamente preparados ...

El ejercicio puede traer numerosos beneficios a los adultos mayores, tanto físicos como psicológicos, entonces, ¿por qué no son lo suficientemente activos? A veces, los mayores desafíos para entrenar a este grupo, o incluso lograr que intenten cualquier ejercicio, son su percepción ...

Los programas de cardio continúan evolucionando dadas las necesidades y deseos cambiantes de los deportistas. Impulsados ​​en parte por limitaciones de tiempo, pero también por investigaciones emergentes, son los programas más cortos, más intensos, pero eficientes en el tiempo, los que quizás sean los más populares ...

Las ganancias no ocurren de la noche a la mañana. A los músculos les toma tiempo responder y adaptarse a los estímulos. Descubra las variables del programa de entrenamiento de resistencia que desarrollarán las ganancias de fuerza y ​​el crecimiento que usted o su cliente pueden estar buscando.

Cuando ve una variedad de diferentes opciones de equipos de ejercicio, ¿se siente como un niño en una tienda de dulces? Como profesional del fitness o aficionado al gimnasio con experiencia, todas estas opciones de equipamiento probablemente te inspiren a probar nuevos movimientos y superar tus límites físicos. ...

Tanto los atletas entrenados como los clientes están monitoreando sus ingestas y porcentajes de combustibles críticos (carbohidratos, grasas y proteínas), pero potencialmente no satisfacen sus necesidades de micronutrientes. Estos jugadores traza en la dieta pueden tener un significativo ...

¿Sus clientes de natación corren riesgo de tener el hombro de nadador? Los movimientos repetitivos por encima de la cabeza, combinados con una mecánica de golpe defectuosa y patrones de distorsión postural pueden colocar la articulación del hombro en una posición peligrosa. Ponga el ejercicio correctivo Sportstraining-Weightloss ...