Aquí hay un menú simple (a veces sorprendente) para una preparación rápida y saludable del almuerzo, del entrenador personal certificado por Sportstraining-Weightloss, RD y director de nutrición de NutriFormance. (Bonificación: también funcionan para almuerzos de adultos).

La fatiga puede parecer que comienza en el cuerpo, pero la mente juega un papel clave. Aunque tendemos a culpar a nuestros cuerpos por la fatiga, el cerebro en realidad marca el ritmo del uso de energía y mantiene un poco de energía en reserva. Aquí hay algunas formas de ayudar a los clientes a aprovechar ...

Cada vez más profesionales del fitness se dirigen a grupos demográficos específicos, desde guerreros de la carretera hasta amantes de los perros, sobrevivientes de cáncer y pacientes. ¿Funciona? Los entrenadores revelan las recompensas y los desafíos.

El Dr. Craig Couillard, D.C., CMT, CCSP®, ICCSP, CSCS, CES y PES tiene una serie de títulos detrás de su nombre tan impresionante que ha atraído la atención de los atletas de clase mundial. Además de ser propietario del Lake Marion Chiropractic Center en Minnesota, Couillard ...

La evaluación de este movimiento de todo el cuerpo proporciona una base para diseñar el programa de ejercicios de un cliente. Vea cómo utilizar los resultados de una evaluación de sentadillas para incorporar estrategias de ejercicio correctivo y potencialmente reducir los riesgos de lesiones.

¿Busca hacer crecer su negocio? ¡Solo agrega aire fresco y sol! Las sesiones de entrenamiento al aire libre ofrecen a los entrenadores un cambio de escenario, un regreso a ejercicios más simples y una nueva forma de atraer a los clientes. Para ayudarlo a evitar posibles problemas, le preguntamos a Sportstraining-Weightloss Master ...

Conoce a tres de los favoritos de los superalimentos de hoy: bayas de acai, jugo de remolacha y curcumina. ¿Qué dice la investigación sobre su impacto en el rendimiento deportivo, la recuperación y la salud en general? Aquí están las deliciosas noticias.

Ya sea que sea propietario de un nuevo negocio o esté buscando aumentar sus ingresos actuales, un plan de publicidad sólido puede resultar en una gran recompensa para su negocio de fitness. Si bien esto puede generar algunos ingresos importantes, no requiere una inversión financiera importante ...

La capacidad de realizar una sentadilla o una sentadilla parcial es un movimiento primordial esencial en la vida que todos debemos poder hacer, ya sea que tengas 8 u 80 años. Cuando pensamos en una sentadilla, la mayoría de nosotros asociamos el movimiento con el entrenamiento con pesas o con un deporte específico ...

¿Cuál es una de las mejores decisiones que puede tomar para nutrir, proteger y aumentar el poder cerebral? Una respuesta simple y fácil de implementar a esta pregunta es comer más alimentos integrales sin procesar, que están naturalmente llenos de vitaminas, minerales, antioxidantes y ...