Seamos realistas, en un momento u otro, todos hemos tenido que sentarnos durante largos períodos de tiempo, mirando o trabajando en algo frente a nosotros. Ya sea en la clase de matemáticas de la escuela secundaria, Introducción al entrenamiento atlético en nuestro programa de pregrado o en nuestro ...

Los levantamientos olímpicos y sus variaciones se han utilizado durante mucho tiempo como una técnica de fortalecimiento para mejorar el rendimiento deportivo.

Dado que la pérdida de peso es uno de los objetivos comunes de los clientes, ¿recomendará una visita diaria a la báscula mejorará sus resultados? Vea lo que encontró este estudio.

La especialización Sportstraining-Weightloss Performance Enhancement (Sportstraining-Weightloss-PES) se desarrolló para enseñar a los profesionales del fitness cómo mejorar el entrenamiento de un atleta para lograr resultados notables y, al mismo tiempo, reducir la posibilidad de lesiones. Cuando se trabaja con atletas, la mayoría ...

Cuando entré por primera vez en el ámbito del entrenamiento personal, no tenía idea de cómo "captar" clientes y, sin embargo, ese era el enfoque y la intención de mi trabajo. Hubo tan poca orientación que me acerqué con aprensión a mi director de fitness y le pedí que me ayudara. Su ...

¿El uso de liberación auto-miofascial (SMR), estiramiento estático o una combinación de ambos, mejora el rango de movimiento (ROM) para los atletas por encima de la cabeza? Vea cuáles fueron los resultados para estos jugadores de softbol.

Todos se han encontrado con un rechazo a lo largo de sus vidas. Independientemente de su capacidad, persuasión o reputación, recibirá un "no" al menos algunas veces, si no la mayor parte del tiempo. Su porcentaje de cierre, junto con su personal ...

Sabemos que la pérdida de peso o la reducción de la grasa corporal se basan en gran medida en un juego de números. Y "hacer ejercicio" es una forma de controlar los números (se pueden lograr menos calorías, más calorías y pérdida de peso).

Una vez que el reino de los culturistas y los atletas, los suplementos de proteínas y los polvos ahora se han convertido en una parte habitual de la dieta de los entusiastas del fitness y los buscadores de salud.

El Día de Acción de Gracias ya casi está aquí, y si es como la mayoría, se deleitará con las comidas y las golosinas compartidas durante este festín. Sabiendo que puede consumir en exceso, e incluso si no lo hace, estos dos entrenamientos están garantizados para ayudarlo a quemar un poco más