¿Quién es Sportstraining-Weightloss y qué hemos podido lograr para los entrenadores personales y la industria del fitness? Haga un viaje con nosotros por el camino de la memoria mientras celebramos 30 años sólidos como líder en certificación de entrenamiento personal, educación y fitness mundial ...

Comunicar lo que se puede ganar con el ejercicio versus lo que se puede perder al no hacer ejercicio puede afectar la participación.

Vea qué tipos de señales pueden ayudar a que el ejercicio sea un hábito duradero.

Ah, sí, el "¿Por qué están haciendo eso?" observación. Todos lo hemos visto. En algún lugar de "Training Land", un entrenador está haciendo que un cliente haga un movimiento que parece, bueno, bastante ridículo. Incluso podría parecer tan extraño que el ojo o la mente inexpertos podrían preguntarse: "¿Qué ...

¿Puede una sola sesión de entrenamiento de resistencia o cardio mejorar la imagen corporal de un cliente? Y si es así, ¿por cuánto tiempo?

Si alguna vez ha tenido problemas para enseñarle a un cliente un ejercicio en particular que simplemente no está haciendo, sabe lo frustrante que puede ser para ambos.

Vea cómo la activación muscular difiere (o no) entre la sentadilla trasera parcial y completa.

Vea cómo se demostró que el rodillo de espuma mejora el flujo sanguíneo a los músculos específicos durante un período de tiempo prolongado y las implicaciones para los beneficios de calentamiento y enfriamiento.

Las molestias gastrointestinales (GI) adversas, como calambres, náuseas, vómitos y diarrea, son problemas comunes que enfrentan hasta el 90% de los atletas de resistencia. Los síntomas gastrointestinales relacionados con el ejercicio son inconvenientes, pueden afectar negativamente el rendimiento y en ...

Diferentes técnicas de enrollado de espuma: ¿Por qué tanto alboroto? Parece como si la mejor manera de hacer espuma en rollo estuviera en el nombre: rollo. Ir y venir tiene algún mérito y apoyo de la comunidad científica. En una revisión publicada recientemente sobre el laminado de espuma,