¿Puedes ser un deportista vegetariano o vegano y satisfacer tus necesidades de proteínas? Es un mito obsoleto que es difícil satisfacer los requisitos de proteínas de origen vegetal. La elección de su enfoque individual de alimentación debe adaptarse a su estilo de vida, ya sea para ...

Recientemente, Lawrence Biscontini publicó una convocatoria abierta para instructores de movimiento grupal, entrenadores personales y entrenadores de vida para compartir sus preguntas en las redes sociales. A continuación se muestran algunas de las publicaciones y sus respuestas junto con la experiencia compartida de otros en el ...

Un atributo fundamental de la aptitud siempre ha sido nuestra incansable búsqueda de nuevas ideas cuando se trata de programación. Ya sea de naturaleza evolutiva o incremental; tendencia o moda pasajera, parece que prosperamos desafiando el status quo en nuestra búsqueda de lo mejor, ...

Con una oleada de nuevas aplicaciones de fitness, dispositivos portátiles y tecnologías de bienestar, los entrenadores están comenzando a ingresar al siguiente nivel de entrenamiento inteligente con el potencial de obtener más dinero de los clientes que obtienen mejores resultados.

¿Puede una persona estar en forma y al mismo tiempo ser gorda? Para la mayoría de nosotros, una suposición justa sería creer (al menos inicialmente) que la respuesta es "no", pero cuando se examina la investigación sobre esta relación y los efectos posteriores en las tasas de mortalidad, no hay ...

La diabetes es un trastorno metabólico que afecta la capacidad del cuerpo para producir o utilizar de manera eficaz la insulina, una hormona clave para mover la glucosa del torrente sanguíneo a los músculos que trabajan. La diabetes se encuentra actualmente clasificada como la séptima causa principal de ...

Ser un profesional del fitness conlleva mucha más responsabilidad que solo diseñar un programa de entrenamiento estelar e individualizado para un cliente. A medida que pase más y más tiempo en la profesión, comenzará a notar que sus sesiones involucran casi un pequeño ...

Todos sabemos que nuestros clientes están haciendo cosas buenas por sus cuerpos mientras estamos con ellos, pero probablemente no durante las otras horas de la semana. Especialmente el tiempo prolongado que potencialmente pasan sentados, que ahora se considera perjudicial para la salud en general. ...

¿Busca una manera sencilla de evaluar el nivel actual de eficiencia cardiovascular y aeróbica de su cliente? Usar la prueba del habla para identificar su umbral ventilatorio puede ayudar a lograrlo. Además, aprender a aplicar esta información le brinda los detalles necesarios para ...

El ejercicio puede traer numerosos beneficios a los adultos mayores, tanto físicos como psicológicos, entonces, ¿por qué no son lo suficientemente activos? A veces, los mayores desafíos para entrenar a este grupo, o incluso lograr que intenten cualquier ejercicio, son su percepción ...