Días de descanso. Algo en lo que todos los fanáticos del gimnasio sabemos que debemos participar, pero que a menudo nos resulta difícil hacerlo. Regularmente estamos expuestos a frases como "sin días libres" o "sin dolor, no hay ganancia". Si bien trabajar duro y esforzarnos en el gimnasio es excelente, nosotros ...

Como resultado del avance de las tecnologías en ciencia e ingeniería, podemos estudiar el cerebro en tiempo real desde muchos ángulos diferentes. Podemos estudiar la fuerza y ​​la intensidad de las conexiones entre diferentes áreas del cerebro, así como el funcionamiento interno de ...

In the gym, we expect to use our body’s full range of motion. In life, we’re entitled to a full range of emotions, too. Provided we’re able to express and manage our emotions appropriately, this is healthy. But for some people, emotions can affect ...

La resiliencia es un tema muy prevalente en la cultura actual, ya que existe una mayor comprensión de que la mentalidad afecta el bienestar. Además, a medida que las demandas laborales y de la vida han aumentado en nuestra sociedad de ritmo acelerado, la resiliencia se ha convertido en una parte importante de ...

Con la creciente utilización de la tecnología tanto en la vida personal como en la profesional, parece haber menos tiempo para "simplemente ser" sin una plétora de estímulos a nuestro alrededor. Entre el uso de la computadora en el trabajo, el uso de teléfonos inteligentes en nuestra vida personal y la popularidad de ...

Nuestras carreras de fitness exigen un enfoque de trabajo orientado al servicio casi ininterrumpido. Desafortunadamente, empoderar constantemente el bienestar de otras personas puede hacernos sentir vacíos, por lo que a menudo le digo a las personas a las que asesoro: "No podemos servir té de un ...

En un mundo lleno de profesionales del fitness llamativos, llamativos y, a menudo, exagerados, ¿cómo se puede salir del grupo para ganar seguidores y ganarse la vida en el campo del fitness? Comience por seguir estos seis pasos para establecer su propio ...

Recientemente, Lawrence Biscontini publicó una convocatoria abierta para instructores de movimiento grupal, entrenadores personales y entrenadores de vida para compartir sus preguntas en las redes sociales. A continuación se muestran algunas de las publicaciones y sus respuestas junto con la experiencia compartida de otros en el ...