Días de descanso. Algo en lo que todos los fanáticos del gimnasio sabemos que debemos participar, pero que a menudo nos resulta difícil hacerlo. Regularmente estamos expuestos a frases como "sin días libres" o "sin dolor, no hay ganancia". Si bien trabajar duro y esforzarnos en el gimnasio es excelente, nosotros ...

Como resultado del avance de las tecnologías en ciencia e ingeniería, podemos estudiar el cerebro en tiempo real desde muchos ángulos diferentes. Podemos estudiar la fuerza y ​​la intensidad de las conexiones entre diferentes áreas del cerebro, así como el funcionamiento interno de ...

Cuando pensamos en ejercicios correctivos, a menudo nos imaginamos el proceso de tratar de corregir un patrón de movimiento menos que óptimo con técnicas de enrollado, alargamiento, activación e integración. Mejorar la calidad del movimiento requiere que un individuo inhiba ...

Diseñar un programa de entrenamiento para que un atleta llegue a la cima de la competencia es uno de los objetivos principales de los especialistas en rendimiento deportivo. Desde el macrociclo anual del panorama general, hasta el desglose del mesociclo mensual y el microciclo finamente detallado, períodos de ...