Como profesionales del fitness, es fácil mantener nuestro enfoque en las grandes cosas que ocurren al tener un estilo de vida activo y saludable. Sabemos mucho sobre los beneficios del ejercicio y nos entusiasma ayudar a otros a descubrir cómo pueden mejorar sus cuerpos. ...

Todos se apresuran a hablar de "rigidez". Las pantorrillas están tensas; los flexores de la cadera están tensos; la espalda baja está apretada; los hombros y el cuello están apretados. Es cierto que muchas personas son estrictas y restringidas, pero ¿qué pasa con las que tienen demasiado ...

¿Busca desarrollar resistencia? ¿Y el poder? ¿Los sueños de ser un bateador de estrellas o un corredor de maratones deben frustrarse si las relaciones de contracción no son ideales? No necesariamente. Los tipos de fibras musculares dirigidas en diferentes tipos de programas de entrenamiento pueden ...

Casi todo el mundo tiene algún tipo de experiencia con la lagartija estándar. Algunos de nosotros incluso podemos tener pesadillas de la clase de gimnasia de la escuela secundaria y no poder realizar lo suficiente como para alcanzar el mínimo para una calificación de "condición física promedio". Algunos de nosotros podemos ...

Utilice estas herramientas para dar a los bomberos una ventaja en el entrenamiento.

Su capacitación puede ayudar a llevar a sus clientes a lugares increíbles. Conozca a entrenadores que trabajan con trabajadores de plataformas petrolíferas, unidades de combate de élite y astronautas, y obtenga sus consejos sobre cómo desarrollar su carrera más allá del entorno típico de un gimnasio.

Si usted o alguno de sus clientes ha elegido el entrenamiento de artes marciales como pasatiempo, ¡felicidades! Este es un camino muy gratificante, tanto física como

¿Ejercicio y embarazo? ¡Si! Vea los beneficios de por qué van tan bien juntos y ejercite las ideas de programación para cada trimestre.

Desde el campo de entrenamiento hasta la jubilación, el personal militar enfrenta desafíos físicos y mentales únicos. A continuación, encontrará información experta de miembros militares retirados sobre cómo adaptar sus métodos de entrenamiento para ayudar a este grupo a tener éxito.

El deporte del ciclismo puede ser tan desafiante como el ciclista quiera que sea. Superar ese desafío significa desarrollar la potencia en los principales motores de la parte inferior del cuerpo, particularmente los cuádriceps y los glúteos, mientras se crea una fuerza equilibrada en los músculos de soporte. Eso ...