Originally appeared in the winter 2015 issue of the American Fitness Magazine. Body-weight workouts are getting big buzz right now as people discover that the only equipment you really need to get fit is with you all the time. Want to give your clients ...

Apareció originalmente en la edición de primavera de 2018 de la revista American Fitness. Algunos profesionales del fitness ven la palabra "núcleo" como un truco y la reemplazan con palabras como "tronco", "centro" o "columna". Otros se resisten al término porque sienten que carece de un ...

Entrenamiento y movimiento funcional que son totalmente accesibles Publicado originalmente en la edición de verano de 2016 de la revista American Fitness. Para ganar 2 CEU AFAA / 0.2 Sportstraining-Weightloss, compre el cuestionario CEU ($ 35) y complételo exitosamente en línea. Muchos certificados ...

Apareció originalmente en la edición de primavera de 2019 de la revista American Fitness. Una búsqueda rápida en línea de estrategias para bajar de peso revela una gran cantidad de dietas, suplementos y medicamentos que "equilibran las hormonas". La premisa detrás de estos productos es que ...

Publicado originalmente en la edición de primavera de 2019 de la revista American Fitness. Para ganar 2 CEU AFAA / 0.2 Sportstraining-Weightloss, compre el cuestionario CEU ($ 35) y complételo exitosamente en línea. ¡Noticia de última hora! Hay una sustancia, disponible ahora mismo, que mejora el estado de ánimo y ...

Apareció originalmente en la edición de otoño de 2017 de la revista American Fitness. El deseo de aumentar el tamaño y la fuerza de los músculos ha inspirado una buena cantidad de modas y pseudociencia, prometiendo ganancias impresionantes si hace esto o compra aquello. Ahi esta ...

Publicado originalmente en la edición de primavera de 2017 de American Fitness Magazine. Noticias alentadoras: solo 4 semanas de entrenamiento de resistencia pueden disminuir la grasa corporal y el tamaño de la cintura. El entrenamiento de resistencia y la segunda fase del modelo OPT ™ es imprescindible para cualquier pérdida de peso ...

El síndrome de cruce inferior es uno de los patrones compensatorios más comunes. Se caracteriza por una inclinación anterior de la pelvis (espalda baja arqueada). En los últimos años, hemos escuchado mucho sobre los efectos nocivos de estar sentado durante mucho tiempo. Artículos, blogs y TV ...

La investigación publicada puede sonar como si estuviera escrita en un idioma diferente. Si no puede entender el título de un artículo, puede pensar que no mejorará si sigue leyendo. Como resultado, muchas personas nunca leen más allá del resumen, que resume el ...

Como instructora de Pilates, he trabajado con muchas mujeres que querían recuperar fuerza y ​​tono muscular después del embarazo. Algunas de ellas se quejaron de presión abdominal, dolor o debilidad incluso años después de dar a luz. Otros volvieron a clase con sus ...