Los antojos de alimentos son esos deseos abrumadores de un alimento específico. A diferencia del hambre, que puede satisfacerse con casi cualquier alimento, los antojos son un llamado continuo, independientemente de que el estómago esté lleno o gruñendo. Los antojos de alimentos se han relacionado con ambos ...

Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más comunes entre las personas físicamente activas y representan aproximadamente 23,000 esguinces, diarios, que se atribuyen a la actividad atlética. (1)

¿Puedes ser un deportista vegetariano o vegano y satisfacer tus necesidades de proteínas? Es un mito obsoleto que es difícil satisfacer los requisitos de proteínas de origen vegetal. La elección de su enfoque individual de alimentación debe adaptarse a su estilo de vida, ya sea para ...

Sentarse erguido es un hábito difícil de aprender. Si tiende a redondearse hacia adelante, una variedad de problemas posturales pueden afectar su sistema musculoesquelético, como se ve con el síndrome cruzado superior. Ya sea que esté sentado en un escritorio, conduciendo su automóvil o enviando mensajes de texto en su ...

¿Sus clientes están llegando a una meseta de entrenamiento o se están aburriendo con su entrenamiento? ¿Te aburres con los mismos ejercicios? Intente manipular las variables de entrenamiento para aportar algo de diversión mientras se mantiene fiel a los objetivos y habilidades de su cliente.

La inflamación crónica se ha relacionado con múltiples problemas de salud que afectan a nuestra sociedad, como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, algunos cánceres y una variedad de enfermedades autoinmunes. Aquí destacaremos qué es la inflamación crónica y algunos ...

Recientemente, Lawrence Biscontini publicó una convocatoria abierta para instructores de movimiento grupal, entrenadores personales y entrenadores de vida para compartir sus preguntas en las redes sociales. A continuación se muestran algunas de las publicaciones y sus respuestas junto con la experiencia compartida de otros en el ...

Lo vemos, lo leemos y tal vez incluso lo presenciamos: cardio en ayunas para bajar de peso. Este enfoque actualmente es tendencia en muchos círculos de ejercicio, pero ¿realmente resiste todas las exageraciones?

El impacto económico del dolor lumbar (LBP) es superior a $ 100 mil millones por año y causa más discapacidad a nivel mundial que cualquier otra condición (1,2). Es la causa más común de limitación de actividad en adultos de 45 años o menos y solo superada por ...

Un atributo fundamental de la aptitud siempre ha sido nuestra incansable búsqueda de nuevas ideas cuando se trata de programación. Ya sea de naturaleza evolutiva o incremental; tendencia o moda pasajera, parece que prosperamos desafiando el status quo en nuestra búsqueda de lo mejor, ...