Por Itan Store, MA, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES ¿Calzado para correr, zapato minimalista o simplemente quitárselo todo y andar desnudo? Dé un paseo con nosotros mientras compartimos cómo el tipo de calzado que se usa afecta el estilo de correr y cómo ingresar a un entrenamiento de transición minimalista ...

La disfunción en el complejo del pie y el tobillo puede conducir a una variedad de problemas musculoesqueléticos en otras regiones de la cadena cinética que eventualmente pueden conducir a lesiones. En este artículo, revisaremos el patrón de distorsión postural común, distorsión de pronación ...

La rigidez del tensor de la fascia lata (TFL) y la debilidad en los glúteos es un desequilibrio muscular común que se observa en la región lumbo-pélvica-cadera. Una de las claves para ayudar a mejorar este desequilibrio es fortalecer los músculos de la cola con una mínima actividad de ...

La mecánica de la cadera alterada (aducción de la cadera, caída pélvica contralateral, rotación interna) a menudo se asocia con dolor femororrotuliano en las corredoras. Este estudio evaluó técnicas básicas de reentrenamiento de la marcha utilizando un espejo de cuerpo entero en corredoras con ...

Se ha dicho que en los primeros siete segundos de un cliente o un cliente que se encuentra con usted, dejará 11 impresiones sobre usted. Hágales impresiones positivas con nuestros 10 consejos rápidos para construir una relación positiva. Un error común cometido por muchos salud y fitness ...

Pruebe estas claves para un entrenamiento en grupos pequeños fluido (y efectivo). Los grupos pequeños son calientes. En 2011, aproximadamente 7,7 millones de estadounidenses participaron en clases de entrenamiento cruzado estilo boot-camp, según la Asociación de Fabricantes de Artículos Deportivos. Además, 2.9 ...

Por: Scott Lucett, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, PES, CES ¡Cuidado, los entrenadores están siendo observados! No solo por miembros del gimnasio, sino también por compañeros profesionales de la salud y el fitness. Mi rutina diaria me incluye ir al gimnasio local a las 5:15 de la mañana para conseguir mi ...

¿Están sus atletas o clientes en riesgo de rabdomiólisis por esfuerzo? Los factores de riesgo incluyen si son nuevos en el ejercicio, no están en forma o están haciendo ejercicio en condiciones de calor y humedad, combinado con un entrenamiento físico intenso. Descubra una variedad de ...