Cuando los clientes quieren cambiar su composición corporal, como perder grasa o ganar masa magra, ¿cómo determinará si están cumpliendo sus objetivos? Existen muchas técnicas de valoración, cada una con sus ventajas e inconvenientes según el cliente que seas ...

Para algunas de las principales resoluciones de Año Nuevo, el beneficio de incorporar ejercicio para lograr las metas parece obvio. Pero para otros, las conexiones recién ahora están saliendo a la luz. Estas son algunas de las principales resoluciones de Año Nuevo, desde perder peso hasta ...

Aquí hay un entrenamiento rápido de 30 minutos que hará que los clientes se pongan en forma. Estas rutinas cortas y efectivas son perfectas para los entrenadores personales en línea que tienen clientes ocupados que no tienen tiempo para hacer citas frecuentes en el gimnasio. La mayor excusa ...

La neuroplasticidad era un término relativamente desconocido hasta la década de 1970, cuando los científicos comenzaron a aceptar la noción de que nuestro cerebro no es un órgano fisiológicamente estático, que se fija poco después del nacimiento con aproximadamente 100 mil millones de neuronas (células nerviosas) (1, ...

¿Sus clientes están retenidos por su creencia en ficciones de fitness? Aquí, Brent Brookbush, DPT, PT, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, CSCS, ACSM-H / FS, Sportstraining-Weightloss Master Instructor y autor de Fitness or Fiction: The Truth About Diet and Exercise, llega al fondo de ...

Mantener a los atletas y clientes rindiendo al máximo y al mismo tiempo evitar enfermedades relacionadas con el calor requiere preparación y planificación. Los cuerpos necesitan tiempo para adaptarse a las crecientes demandas fisiológicas del entrenamiento en ambientes cálidos. Pero incluso con preparación ...

Por: Brian Sutton, MS, MA, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES La asignación de períodos de descanso adecuados es esencial para que sus clientes se desempeñen de manera óptima durante su programa de ejercicios y minimicen el riesgo de lesiones. Desafortunadamente, los períodos de descanso entre series no son un simple negro ...

El yoga puede ofrecer a sus clientes actuales beneficios adicionales y atraer nuevas caras. A continuación, le indicamos cómo emprender el camino hacia su propia práctica de yoga.

Muchas cosas le pasan al cuerpo de una mujer durante los nueve meses de embarazo (que en realidad es una cuenta regresiva de 40 semanas). Veremos algunos de los cambios fisiológicos que ocurren que los profesionales del fitness deben conocer y cómo estos pueden afectar el ejercicio ...

Por Itan Store, MA, MS, Sportstraining-Weightloss-CPT, CES, PES, Sportstraining-Weightloss Faculty Instructor Aunque los ejercicios de agilidad siempre deben enfatizar la buena alineación del cuerpo, la mecánica del movimiento y la eficiencia, no olvide que un poco de creatividad y diversión pueden agregar un elemento experiencial a ...