El impacto económico del dolor lumbar (LBP) es superior a $ 100 mil millones por año y causa más discapacidad a nivel mundial que cualquier otra condición (1,2). Es la causa más común de limitación de actividad en adultos de 45 años o menos y solo superada por ...

¿Por qué necesitamos posturas de apertura de cadera? La mayoría de nosotros nos sentamos ... mucho. Nos sentamos cuando conducimos al trabajo, nos sentamos en un escritorio, nos sentamos en casa. Incluso en bicicleta, o en el gimnasio con ciertos ejercicios abdominales y de entrenamiento con pesas, nuestras caderas se flexionan y pueden tensarse. No es ...

Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) son una de las más comunes entre las atletas jóvenes y ocurren con una estimación conservadora de 38.000 incidencias por año. (1) Con el costo de una reparación quirúrgica que oscila entre $ 17,000 y $ 25,000 (2), el económico ...

El dolor de hombro y las lesiones de hombro se encuentran entre las afecciones más comunes dentro de la población general y entre los atletas. Aproximadamente del 75 al 80% de estos son causados ​​por afecciones relacionadas con el manguito rotador (1). El manguito rotador consta de cuatro ...

Todos sabemos que nuestros clientes están haciendo cosas buenas por sus cuerpos mientras estamos con ellos, pero probablemente no durante las otras horas de la semana. Especialmente el tiempo prolongado que potencialmente pasan sentados, que ahora se considera perjudicial para la salud en general. ...

¿Sus clientes de natación corren riesgo de tener el hombro de nadador? Los movimientos repetitivos por encima de la cabeza, combinados con una mecánica de golpe defectuosa y patrones de distorsión postural pueden colocar la articulación del hombro en una posición peligrosa. Ponga el ejercicio correctivo Sportstraining-Weightloss ...

Introducción Cuando las personas piensan en las lesiones relacionadas con los deportes, muchas de las lesiones están asociadas con el fútbol, ​​el béisbol y el baloncesto y, por lo general, en las regiones del tobillo, la rodilla, la espalda o el hombro. Sin embargo, debido a su profesionalidad y ...

Como profesora de canto, me atrajo el fitness para desarrollar un protocolo de entrenamiento deportivo específico para cantantes. Las técnicas de ejercicios correctivos son a menudo tan importantes como las vocalizaciones para ayudar a mis alumnos a convertirse en los mejores cantantes que puedan ser. Excelente ...

Es hora de volver a la escuela. Mochilas, estar sentado y una mala postura para estudiar pueden significar que su "cadena cinética" se va a dar un tirón y retorcerse, lo que podría resultar en dolor.

Por Mike Woelflein El entrenamiento personal es un campo en crecimiento, y el crecimiento no muestra signos de desaceleración. De hecho, la Oficina de Estadísticas Laborales pronostica un crecimiento del 13% hasta 2022. Son muchos los nuevos entrenadores que ingresan a la fuerza laboral y todos se preguntan una cosa: cómo ...