Cada mes, destacamos a un entrenador personal certificado por Sportstraining-Weightloss diferente que está marcando una diferencia en su comunidad. Para noviembre, hablamos con Renee Pickett, oradora motivacional de salud y fitness, entrenadora maestra de STRONG by Zumba y ...

Ciento veinte adolescentes de Arabia Saudita de entre 15 y 18 años fueron evaluados por científicos que tenían curiosidad por descubrir si existe un vínculo entre la ingesta de vitamina E, el rendimiento escolar y el ejercicio. Se les dijo que no cambiaran sus hábitos alimenticios o de actividad, los adolescentes ...

Periodización y programación no son necesariamente lo mismo. La periodización son los ciclos de entrenamiento que tienen lugar. A menudo, hablamos de macro, meso y micro ciclos. En el deporte, la periodización puede incluir esos conceptos, pero cambia en función de ...

Los aguacates pueden ser una solución para controlar el hambre y ayudar en el control metabólico, según los hallazgos del Centro de Nutrición del Instituto de Tecnología de Illinois. En un ensayo clínico cruzado con 31 adultos clasificados como con sobrepeso / obesos, los investigadores ...

Es una hora antes de que comience su sesión y recibe un mensaje de texto de su cliente Kelly, una madre de dos hijos de 33 años que tiene 50 libras de sobrepeso, acaba de ser diagnosticada como prediabética y está tratando de cambiar su estilo de vida. Llega tarde de nuevo. Esto no es ...

Aprovechar al máximo cada entrenamiento requiere algo más que seguir un excelente programa de entrenamiento. El rendimiento constante también requiere un equilibrio óptimo entre entrenamiento y recuperación. Sin embargo, menciona el tema a la mayoría de los clientes y es probable que te encuentres ...

Esta semana analizamos las diferencias entre periodización, programación y rutinas. A menudo se utilizan indistintamente y no deberían ser así. Hay un medio de delinear los tres y refinar no solo cómo les hablamos, sino también cómo implementamos ...

Las noticias no son buenas con respecto a la influencia de las redes sociales en los alimentos que prefieren los niños. En un estudio publicado en Pediatrics (2019; 143 [4]) de 176 niños de 9 a 11 años, la candidata a doctorado Anna Coates de la Universidad de Liverpool descubrió que los jóvenes que ...

Las dietas altas en grasas han ganado popularidad en los últimos años y muchos entrenadores de nutrición las han utilizado con clientes para perder peso. A pesar de su reciente popularidad, no son dietas nuevas. Se han utilizado durante el último siglo en ...

Lo más probable es que, en algún momento de su carrera de entrenamiento personal, trabaje con clientes que han tenido un reemplazo de rodilla o que están en camino de conseguirlo. Puede ser una perspectiva desalentadora a considerar, pero no tiene por qué serlo. Con una combinación de cultivado ...