Consejos de ejercicio para niños y adolescentes Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los niños y adolescentes deben participar en al menos 60 minutos o más de actividad física de moderada a vigorosa todos los días (1). Sin embargo, menos del 24% de ...

La fuerza de su negocio es igual a la fuerza de su red. Esto es lo que quiero decir ... Muchos profesionales del fitness y entrenadores personales invierten una gran cantidad de tiempo en aprender su oficio. Trabajan duro para obtener la certificación y luego quieren ponerse a ...

Una de las preguntas más comunes que recibo después de un taller es "¿cómo recuerdas los nombres de todos esos músculos?" Entonces, hoy discutimos palabras anatómicas para músculos y de dónde se derivan. Es importante aprender el idioma de su profesión ...

A la mayoría de los entrenadores personales les apasiona el fitness y llevar un estilo de vida saludable. Creen en el ejercicio, comer bien y aprender todo sobre nuevos ejercicios, requisitos nutricionales y equipos de gimnasio. Creen tanto en este estilo de vida que han ...

How to Spark Dialogue with Personal Training Clients Using Social Influences & Conversation Starters We’ve been there. You’re definitely not the only personal trainer who has experienced the client who hardly talks during a session. It can make for an ...

Nuestras carreras de fitness exigen un enfoque de trabajo orientado al servicio casi ininterrumpido. Desafortunadamente, empoderar constantemente el bienestar de otras personas puede hacernos sentir vacíos, por lo que a menudo le digo a las personas a las que asesoro: "No podemos servir té de un ...

Su cuerpo es apto para lidiar con el estrés y hará los ajustes necesarios para enfrentarlo. El Síndrome de Adaptación General (GAS) nos permite ver la introducción del estrés en nuestro sistema y un espectro de la capacidad de nuestro cuerpo para lidiar con él. Los niveles del ...

Why Should Personal Trainers Teach Indoor Cycling? “Teach Indoor Cycling? Who, me? I don’t think so. I’m a trainer!” It isn’t uncommon to hear of group fitness departments being at odds with personal training teams.

El modelo OPT™, o modeloo de entrenamiento de rendimiento óptimo, es un sistema de entrenamiento físico desarrollado por Sportstraining-Weightloss. El modeloo OPT se basa en evidencia científica y principios que hacen progresar a un individuo a través de cinco fases de entrenamiento: estabilización ...