Alexandra Williams, MA

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Alexandra Williams, MA, trabaja en el Departamento de Ciencias del Ejercicio y Estudios del Deporte en UC Santa Barbara con muchos estudiantes que necesitan mejorar su ingesta nutricional.

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Una cuestión de gusto: por qué algunas personas comen más

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Nutrición Revista Estadounidense de Fitness Revista American Fitness Invierno 2020

Año nuevo, nuevos clientes, nuevas preguntas de evaluación

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Publicado originalmente en la edición de invierno de 2020 de American Fitness Magazine. "Sin información objetiva a partir de la cual trabajar, entrenar a un cliente para mejorar su salud y bienestar es como lanzar dardos con los ojos vendados y esperar que uno eventualmente dé en el blanco" ...
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Entrenador personal certificado Nutrición Revista Estadounidense de Fitness Revista American Fitness Otoño 2019

¿Pueden la vitamina E y el ejercicio ayudar a los niños a aprender?

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Ciento veinte adolescentes de Arabia Saudita de entre 15 y 18 años fueron evaluados por científicos que tenían curiosidad por descubrir si existe un vínculo entre la ingesta de vitamina E, el rendimiento escolar y el ejercicio. Se les dijo que no cambiaran sus hábitos alimenticios o de actividad, los adolescentes ...
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Nutrición Revista Estadounidense de Fitness Revista American Fitness Otoño 2019

Truco para eliminar el hambre: reemplaza los carbohidratos refinados con aguacate

Alexandra Williams, MA
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Los aguacates pueden ser una solución para controlar el hambre y ayudar en el control metabólico, según los hallazgos del Centro de Nutrición del Instituto de Tecnología de Illinois. En un ensayo clínico cruzado con 31 adultos clasificados como con sobrepeso / obesos, los investigadores ...
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Nutrición Revista American Fitness Otoño 2019

El efecto de las redes sociales en las opciones de bocadillos de los niños

Alexandra Williams, MA
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Las noticias no son buenas con respecto a la influencia de las redes sociales en los alimentos que prefieren los niños. En un estudio publicado en Pediatrics (2019; 143 [4]) de 176 niños de 9 a 11 años, la candidata a doctorado Anna Coates de la Universidad de Liverpool descubrió que los jóvenes que ...
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Estudio de investigación Nutrición Revista Estadounidense de Fitness Revista American Fitness Otoño 2019

Enamórate del pescado: come para combatir el asma otoñal

Alexandra Williams, MA
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Como profesional del acondicionamiento físico, es probable que esté familiarizado con el asma inducida por el ejercicio (EIA) o la broncoconstricción inducida por el ejercicio (EIB), que pueden causar síntomas como sibilancias, tos, dificultad para respirar o opresión en el pecho, particularmente en el frío. ...
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Nutrición

Ayude a los clientes a comer mejor durante las vacaciones, en 15 minutos al día

Alexandra Williams, MA
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Mientras están fuera de casa, puede ser más difícil que nunca para los clientes cumplir con los objetivos de alimentación saludable de su programa de pérdida de peso. Una forma en que los profesionales del fitness pueden ayudar a las personas a mantener el rumbo es sugerir el autocontrol dietético a lo largo del día. Esta ...
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Nutrición Revista Estadounidense de Fitness

The Mighty Mango: su papel en el rendimiento del ejercicio

Alexandra Williams, MA
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Publicado originalmente en la edición de verano de 2019 de American Fitness Magazine. Después de 15 días de suplementación con una combinación de extracto de cáscara de maní (luteolina) y extracto de hoja de mango (mangiferina), un grupo de estudiantes universitarios varones sanos de España ...
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