La mayoría de los entrenadores personales, en algún momento, tendrán una consulta con un cliente que tiene un objetivo de pérdida de peso. Durante unas semanas, uno de mis clientes me envió un mensaje con todo lo que comían junto con su rutina de ejercicios fuera del gimnasio. Estamos hablando de tiempos, ...

Como resultado del avance de las tecnologías en ciencia e ingeniería, podemos estudiar el cerebro en tiempo real desde muchos ángulos diferentes. Podemos estudiar la fuerza y ​​la intensidad de las conexiones entre diferentes áreas del cerebro, así como el funcionamiento interno de ...

A hypothetical person, we will call him Justin, has a thought: he will wake up at 6:00 a.m. and go to the gym. He closes his eyes to sleep, filled with great intentions to exercise the next day. He even sets his alarm for 5:50 a.m. just in case. In ...

Periodización y programación no son necesariamente lo mismo. La periodización son los ciclos de entrenamiento que tienen lugar. A menudo, hablamos de macro, meso y micro ciclos. En el deporte, la periodización puede incluir esos conceptos, pero cambia en función de ...

Cuando pensamos en ejercicios correctivos, a menudo nos imaginamos el proceso de tratar de corregir un patrón de movimiento menos que óptimo con técnicas de enrollado, alargamiento, activación e integración. Mejorar la calidad del movimiento requiere que un individuo inhiba ...

¿Se está preparando para el examen de entrenador personal certificado por Sportstraining-Weightloss? ¿Se están quedando sin favores para pedirle a su pareja / compañero de cuarto / familiar / amigo / todo lo anterior que lo ayude con la preparación del examen? ¿Ha llegado a ambos extremos de Internet en busca de consejos y trucos de estudio?

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Los sentimientos de estrés pueden manifestarse de diferentes formas para diferentes personas. En algunos casos, la tensión interna surge porque las situaciones en nuestras vidas no coinciden con nuestras expectativas internas, o porque las cosas no salen según nuestro plan. A lo largo de los años, he ...

El dolor de rodilla es común en hombres y mujeres físicamente activos. De acuerdo con una nueva guía clínica en el Journal of Sports Physical Therapy que examina el dolor femororrotuliano, aproximadamente el 25% de las personas sufrirán idiopática (sin aparición específica) ...

Como uno de los primeros en adoptar la tecnología del fitness, Ted Vickey, PhD, realizó una vez una encuesta a unos 200 profesionales del fitness. "Lo que me sorprendió más fue que los entrenadores usan la tecnología para sí mismos, pero aún no la usan para sus clientes" ...